Blog de Entrena en Barcelona

Kenya es una de las potencias del atletismo internacional. En este documental la cadena Canal+ intenta desvelar los secretos de sus atletas. A mi me ha maravillado !! Imaginaos un valle llamado Rift a 2200m de altitud donde a las 6h de la mañana ya hay cerca de...

Hoy os presento un refresco casero desintoxicante y energizante, y lo mejor buenísimo!! -Aumenta tu metabolismo naturalmente con esta bebida cero calorías desintoxicante. -Te ayuda a bajar de peso y tener mucha energía. Nota: Puedes rellenar el recipiente donde lo hagas con agua de 3-4 veces antes de...

Poco a poco iré colgando recetas Paleo, que también son un manera muy saludable de comer para todos aquellos que os gusta el deporte y cuidar de vuestra salud.Y que mejor manera que empezar con un buen postre para este fin de semana:  Tarta de Santiago Ingredientes...

Con la dieta paleo uno de mis descubrimientos ha sido el coco. Tanto el agua de coco, para refrescarme y recuperarme tras un duro entreno, como la leche de coco para cocinar deliciosos woks. En este artículo os muestro los muchos beneficios que tienen para...

A veces para evolucionar uno tiene que volver a sus raíces… Y tener claro quienes somos, para saber a donde ir!!!Primero de todo aclarar que esto no es una dieta de moda. El primero en hablar de esta dieta fue el medico gastroenterólogo Walter L. Voegtlin,...

Es tiempo de verano y muchos de vosotros supongo que practicaréis Running por la playa. Aquí os resuelvo alguna dudas que os pueden surgir acerca de si es bueno o no para vosotros.¿Puede causarnos una lesión importante correr por la orilla con el desnivel que...

El azúcar como ya todos sabemos es uno de los principales causantes de una de las enfermedades de mayor expansión en el mundo entero: la obesidad.Por eso, si aún no te queda claro el por qué el azúcar es malo, te comparto las razones más importantes...

Hoy vamos a ver otra cualidad física importantísima la Fuerza. Una cualidad que no se trabajaba mucho antes y que cada día va cogiendo mejor estatus dentro de cualquier preparación deportiva.Quién no ha oido eso de: si haces pesas te vuelves lento? Solo tenéis que...