Blog de Entrena en Barcelona

Es el momento en que aparecen un sin fin de ofertas de dietas, algunas de ellas son más novedosas otras se reciclan; pero la mayoría pasan a ser dietas de moda. Uno de los puntos en común que tienen todas las dietas es que te...

Hoy he realizado una doble sesión de entrenamiento por Barcelona y me he encontrado muchísima gente entrenando por la ciudad. Cada día somos más los que disfrutamos de un estilo de vida más saludable.Desde aquí os quiero animar a tod@s a que hagáis un esfuerzo...

No te dejes engañar. El mundillo del corredor y en general, de todo el deporte, está lleno de falsos mitos que, en algún momento, alguien empezó a dar por válidos.Aquí te muestro alguno de ellos:  SUDAR ADELGAZA  Es un clásico… pero puede resultar muy peligroso. Parece que...

El calambre es un síntoma neuromuscular, causado por una contracción muscular involuntaria, dolorosa y transitoria.Algunos de los motivos por los que se producen los calambres son: - Falta de potasio y/o magnesio debido al exceso de calor.- Sobreentrenamiento.- Deshidratación.- Inadecuada alimentación.- Técnica deficiente.- La realización de...

La fuerza es la base de la potencia. La potencia es la habilidad para efectuar fuerza de manera rápida y es el componente físico más importante en la mayoría de los deportes. La fuerza pico predice la habilidad para lanzar objetos , ejecutar sprints y saltos.Los deportistas...

Mucha es la gente que hoy en día vive al límite y le faltan horas al día, otros tienen un sinfín de problemas, presiones laborales, presiones familiares, malas rachas, etc. Todos estos factores acaban estresando a cualquiera.Que hacer cuando nos encontramos estresados ? Yo recomiendo hacer...