Blog de Entrena en Barcelona

El ciclismo es un deporte muy agradecido a la par que motivante. La bici ofrece muchas posibilidades por la amplitud de rutas que podemos hacer y para ponerse en forma es muy completo donde apenas existe la opción de lesionarse ya que no es un deporte traumático.Encima...

Los Fartleks son tus mejores aliados para recortar tiempo al crono.El término sueco, fartlek, significa juego de velocidad y esto es exactamente lo que es.Fue inventado por el ex entrenador olímpico de Suecia Gusta Holmer. El fartlek implica cambios de ritmo en terrenos y distancias cambiantes...

Nuevo video de uno de mis ídolos Kilian Jornet. Ya no por sus proezas como deportista, sino por su filosofía de vida, como entiende el el deporte más allá de la competición, su pasión por lo que hace y las sensaciones que me transmite, un...

Dos Ciclos es un cortometraje dirigido por Rodrigo de la Mora / Darío López Ortega. Producción de Sake Group. Define muy bien a través de bellas imágenes el significado de la bici urbana!!! Dos Ciclos Short Film from SakeGroup on Vimeo.  Saludos a todos y que tengan un...

Es el momento en que aparecen un sin fin de ofertas de dietas, algunas de ellas son más novedosas otras se reciclan; pero la mayoría pasan a ser dietas de moda. Uno de los puntos en común que tienen todas las dietas es que te...

Hoy he realizado una doble sesión de entrenamiento por Barcelona y me he encontrado muchísima gente entrenando por la ciudad. Cada día somos más los que disfrutamos de un estilo de vida más saludable.Desde aquí os quiero animar a tod@s a que hagáis un esfuerzo...

No te dejes engañar. El mundillo del corredor y en general, de todo el deporte, está lleno de falsos mitos que, en algún momento, alguien empezó a dar por válidos.Aquí te muestro alguno de ellos:  SUDAR ADELGAZA  Es un clásico… pero puede resultar muy peligroso. Parece que...

El calambre es un síntoma neuromuscular, causado por una contracción muscular involuntaria, dolorosa y transitoria.Algunos de los motivos por los que se producen los calambres son: - Falta de potasio y/o magnesio debido al exceso de calor.- Sobreentrenamiento.- Deshidratación.- Inadecuada alimentación.- Técnica deficiente.- La realización de...

La fuerza es la base de la potencia. La potencia es la habilidad para efectuar fuerza de manera rápida y es el componente físico más importante en la mayoría de los deportes. La fuerza pico predice la habilidad para lanzar objetos , ejecutar sprints y saltos.Los deportistas...