Blog de Entrena en Barcelona

Hoy os presento este nuevo smothie o zumo tónico de Remolacha que os ayudará a  tener una alimentación de una manera más saludable y darle a vuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para un óptimo rendimiento físico. Yo como entrenador personal y entrenador de...

Si cuando os hablan de electro-estimulación activa pensáis en anuncios de la teletienda con chicos sonrientes mientras ejercitan pasivamente sus abdominales, necesitáis leer este artículo muy urgentemente, porque vamos a cambiar vuestro concepto por completo.La electro-estimulación activa ha evolucionado enormemente hasta hoy en día, donde...

A veces para evolucionar uno tiene que volver a sus raíces… Y tener claro quienes somos, para saber a donde ir!!!Primero de todo aclarar que la Paleodieta no es una dieta de moda. El primero en hablar de esta dieta fue el medico gastroenterólogo Walter L....

El 5 de Marzo a las 19h celebramos una nueva velada de Boxeo Profesional en nuestro Club Entrena en Barcelona (C/Perú 179-181 Barcelona)Guzmán Castillo 11-5 (7 ko´s) buscará su victoria número 12 ante su público.  El evento lo completarán 8 combates amateurs de Boxeo.   Os esperamos a todos!! Ready??  ...

El falafel es una delicia originara originaria de Oriente próximo que consiste en unas croquetas de garbanzo o habas fritas en aceite. Hoy veremos una receta de Falafel de Boniato mucho más saludable que la original para todos aquellos que hacéis Paleodieta o simplemente queráis comer de...

Hoy vamos a ver los beneficios del Ajo, a pesar de tener un olor un tanto desagradable para muchas personas, el ajo puede proporcionar una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo, además es una hortaliza que es utilizada en todas las cocinas para darle...

Hoy os traigo un deliciosa receta saludable para tomar en cualquiera de vuestras comidas: Smothie o batido de melocotones.Los melocotones contribuirán a dar sensación de saciedad y os aportarán vitaminas A, C y potasio.Este smoothie o batido estimula el organismo, enriquece la sangre y refuerza...

Hoy os traigo esta deliciosa receta de Albondigas de Boniato. Receta libre de gluten y con un buen aporte de hidratos para poder rendir en días de duros entrenamientos. INGREDIENTES1 boniato 2 huevos 1 cucharada de harina de coco o coco rallado 1 cucharada de aceite...

Receta de batido de aguacate y almendras bajo en carbohidratos y azúcar. Ideal para después de un entrenamiento intenso aporta 383 calorías. Ingredientes1 taza de leche de almendras 1/4 taza de almendras crudas 1/2 plátano pequeño 1/2 aguacate 1/4 taza de hieloAñadir más plátano si...