Blog de Entrena en Barcelona

Hoy os traigo esta deliciosa receta de Albondigas de Boniato. Receta libre de gluten y con un buen aporte de hidratos para poder rendir en días de duros entrenamientos. INGREDIENTES1 boniato 2 huevos 1 cucharada de harina de coco o coco rallado 1 cucharada de aceite...

Receta de batido de aguacate y almendras bajo en carbohidratos y azúcar. Ideal para después de un entrenamiento intenso aporta 383 calorías. Ingredientes1 taza de leche de almendras 1/4 taza de almendras crudas 1/2 plátano pequeño 1/2 aguacate 1/4 taza de hieloAñadir más plátano si...

 Acaba de empezar la temporada de triatlón!!!!Como Personal Trainer y Preparador Físico de Traitlón os voy a dar unos consejos para la elección de un traje de neopreno. Esta prenda es obligatoria normalmente si el agua está a menos de 14º y está prohibido si...

 Como Personal Trainer os puedo decir que la sentadilla o squat es uno del Ejercicios Fundamentales en la práctica de cualquier del disciplina deportiva.El squat correcto requiere una buena movilidad de dorsiflexión en la articulación del tobillo. En otras palabras, la capacidad de llevar la...

 Está receta Paleo me encanta, perfecta para picotear con la ensalada o como segundo plato.Ingredientes para 7 porciones:2 calabacines medianos, triturados (3 vasos, triturados) ½ cebolla pequeña, picada 1 tazas y 1/2 de harina de almendra 2 huevos, batidos 2 dientes de ajo, picados ...

Esta nota es para todo aquel curioso que quiera saber que se cuece tras la conquista de un título de Europa EBU desde dentro del equipo.Precedentes:Lunes 12 Mayo:Envío un whatsup a Chaca para confirmar la hora de Entrenamiento del Martes por la mañana en la...

Nueva receta Paleo!! Esta vez Galletas de Proteínas hechas con Boniato y batido de proteínas libre de azúcar!!!Ingredientes1 Boniato pequeño ½ taza mantequilla de almendras 1 huevo batido 1 cucharada de miel 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 cucharada (35 gramos) Proteína en...