Blog de Entrena en Barcelona

 Acaba de empezar la temporada de triatlón!!!!Como Personal Trainer y Preparador Físico de Traitlón os voy a dar unos consejos para la elección de un traje de neopreno. Esta prenda es obligatoria normalmente si el agua está a menos de 14º y está prohibido si...

 Como Personal Trainer os puedo decir que la sentadilla o squat es uno del Ejercicios Fundamentales en la práctica de cualquier del disciplina deportiva.El squat correcto requiere una buena movilidad de dorsiflexión en la articulación del tobillo. En otras palabras, la capacidad de llevar la...

 Está receta Paleo me encanta, perfecta para picotear con la ensalada o como segundo plato.Ingredientes para 7 porciones:2 calabacines medianos, triturados (3 vasos, triturados) ½ cebolla pequeña, picada 1 tazas y 1/2 de harina de almendra 2 huevos, batidos 2 dientes de ajo, picados ...

Esta nota es para todo aquel curioso que quiera saber que se cuece tras la conquista de un título de Europa EBU desde dentro del equipo.Precedentes:Lunes 12 Mayo:Envío un whatsup a Chaca para confirmar la hora de Entrenamiento del Martes por la mañana en la...

Nueva receta Paleo!! Esta vez Galletas de Proteínas hechas con Boniato y batido de proteínas libre de azúcar!!!Ingredientes1 Boniato pequeño ½ taza mantequilla de almendras 1 huevo batido 1 cucharada de miel 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 cucharada (35 gramos) Proteína en...

 La mantequilla de Coco es muy fácil de hacer y os puede servir para un montón de recetas saludables o como sustituto del aceite de coco para cocinar.  Ingredientes  -500g de Coco Rallado sin Azúcar   Preparación  -Verter el coco rallado en un procesador de alimentos y procesar durante unos...

Como Personal Trainer hace un tiempo ya os hable del Magnesio hoy vamos a analizarlo con más profundidad!!La deficiencia de magnesio afecta al menos el 68% de nosotros de acuerdo a la revista de la American College of Nutrition . Esto quiere decir que dos de cada tres...