Beneficios de las Cerezas

descubre el poder de las cerezas

Las Cerezas son la mejor fruta que puedes ingerir en pleno verano cuando tu piel más sufre por los rayos solares

Helado de Plátano y Chocolate Paleo

helado de platano y chocolate sin gluten y sin azucares añadidos

Helado de Plátano y Chocolate Paleo ¡Hola a todos! Soy Oriol Peña, y hoy os traigo una receta exquisita y saludable, perfecta para los amantes del plátano y el chocolate. Si estás buscando un postre delicioso que se ajuste a tu dieta Paleo, sin gluten ni azúcar, ¡este helado casero es para ti! Tiempo de […]

Pancakes Paleo de Plátano

pancake sin azúcar

Desayuna los deliciosos Pancakes Paleo de Plátano Sin Azúcar y Sin Gluten Una de las mejores cosas de estos Pancakes Paleo de Plátano es que son dulces y sin ningún tipo de edulcorante distinto del de las bananas. Para tod@s aquellos que coméis Paleo o simplemente para los que quieran alimentarse de una manera más saludable!! […]

Beneficios del Apio

superalimento apio

Un Superalimento para incorporar en tu dieta: El Apio Hoy conoceremos un poco mejor los beneficios del Apio, excelente hortaliza para todos aquellos que practicamos deporte y para todos aquellos que quieran alimentarse de una manera más saludable!!   El apio es una hortaliza que pertenece a la misma familia que el hinojo y el perejil. […]

Batido de Plátano y Calabaza

Delicioso y SaludableBatido de Plátano y Calabaza ¡Hola a todos! Soy Oriol Peña, y hoy os traigo una receta de batido que es tanto deliciosa como nutritiva: el Batido de Plátano y Calabaza. Con solo 234 calorías, este batido es perfecto para acompañar tu desayuno, disfrutarlo como merienda, o simplemente cuando te apetezca un capricho […]

Fuentes de Calcio no Lácteas

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona [add_eventon_list number_of_months=”2″ ]     Hace días publiqué un artículo que os hablaba sobre los lácteos y los problemas que acarrea si los tomamos cuando somos adultos. Hay gente que entonces me dice que si no toma lácteos no toma calcio, hoy veremos alimentos en los […]

Batido de Fresas, Sandía y Plátano

Batido de Fresas, Sandía y Plátano ¡Hola a todos! Soy Oriol Peña, y hoy os quiero compartir una receta que es una auténtica explosión de sabor y salud: un Batido de Fresas, Sandía y Plátano. Con solo 160 calorías y una increíble cantidad de vitamina C, este batido es perfecto para un estilo de vida […]

Es Saludable Beber leche?

es saludable beber leche?

Intolerancia a la Lactosa: debo Beber Leche? A la pregunta de si es saludable beber Leche? la respuesta que os daría en la mayoría de casos es NO. A continuación intentaré arrojar un poco de luz sobre este tema. Pensar que un alimento inflamatorio te inflama al momento de consumirlo, y eso a nivel tendones […]

Batido de Plátano, Coco y Almendra

Delicioso y saludable Batido de Plátano, Coco y Almendra ¡Hola a todos! Soy Oriol Peña, y hoy os traigo una receta que combina sabor, salud y energía: un Batido de Plátano, Coco y Almendra. Perfecto para esos días de calor, este batido no solo os refrescará, sino que también os aportará nutrientes esenciales para manteneros […]

Zumo de Naranja beneficios

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona [add_eventon_list number_of_months=”2″ ]     Yo soy uno de esos que bebe zumo de naranja natural casi a diario y lo hago porque esta bebida me ayuda a mantener las defensas bien altas. Pero, los beneficios de esta bebida no se quedan aquí, sino que van […]