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El entrenador personal es un profesional del fitness que, mediante un proyecto d’entrenamiento personalizado a tus características, hace que consigas tus objetivos de una manera segura. A nosotros nos avalan más de 15 años de experiencia en Barcelona.Gracias al entrenador tu motivación será mucho más elevada y constante, ayudando a la...

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona[add_eventon_list number_of_months="2" ] Hoy os traigo imagenes de una buena ruta en Bici de Nivel fácil que hoy he realizado corriendo con mi amigo y alumno Karim "Diablo" El Ouazghari.Barcelona-Badalona-Montgat Son 20km sin casi nada de desnivel y bonitos...

Mañana voy a correr en la Maratón del Mediterrani 21km, las previsiones del tiempo indican que va a llover, debería quedarme en casa? NO y tú tampoco deberías quedarte un casa sin hacer lo que más te gusta porque llueva un poco, simplemente hay que...

El origen de la palabra tapering, proviene del inglés y en su sentido literal se refiere a una disminución gradual de espesor, diámetro, o ancho de un objeto.En referencia al running, el tapering consiste en la disminución de tiempo, la intensidad o el volumen del entrenamiento  durante los días o semanas...

El ciclismo es un deporte muy agradecido a la par que motivante. La bici ofrece muchas posibilidades por la amplitud de rutas que podemos hacer y para ponerse en forma es muy completo donde apenas existe la opción de lesionarse ya que no es un deporte traumático.Encima...

Los Fartleks son tus mejores aliados para recortar tiempo al crono.El término sueco, fartlek, significa juego de velocidad y esto es exactamente lo que es.Fue inventado por el ex entrenador olímpico de Suecia Gusta Holmer. El fartlek implica cambios de ritmo en terrenos y distancias cambiantes...

Hoy os propongo volver a los orígenes de la naturaleza humana, al Barefoot Running. Por qué dar la espalda a miles de años de evolución de nuestra especie? Comprar un calzado de 150 euros os evita lesiones si corréis habitualmente?Más de 2 millones de años lleva...