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Como Personal Trainer hace un tiempo ya os hable del Magnesio hoy vamos a analizarlo con más profundidad!!La deficiencia de magnesio afecta al menos el 68% de nosotros de acuerdo a la revista de la American College of Nutrition . Esto quiere decir que dos de cada tres...

El Magnesio es el séptimo elemento en abundancia constituyendo el 2% de la corteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar.El ion magnesio es esencial para todas las células vivas. El magnesio es importante para la vida, tanto animal como vegetal. Por...

El calambre es un síntoma neuromuscular, causado por una contracción muscular involuntaria, dolorosa y transitoria.Algunos de los motivos por los que se producen los calambres son: - Falta de potasio y/o magnesio debido al exceso de calor.- Sobreentrenamiento.- Deshidratación.- Inadecuada alimentación.- Técnica deficiente.- La realización de...