Diferencias Correr por Montaña o Correr por Asfalto ¡Hola, apasionados del running! Hoy vamos a sumergirnos en un tema fascinante: las difericciones entre correr por montaña y correr por asfalto. Inspirados por figuras como Kilian Jornet, muchos nos sentimos tentados a explorar los senderos de montaña, pero ¿estamos realmente preparados para este cambio? ¡Vamos a […]
Mi fruta favorita: El aguacate El Aguacate es el fruto del aguacatero, también conocido como avocado,palta o palto. Proviene de América Central (Mejico y Guatemala) era ya muy apreciado por Mayas y Aztecas que ya sabían de los beneficios de este superalimento llamado Aguacate! El aguacate es una fruta muy olvidada por los deportistas y […]
Utiliza tu iPhone como Pulsómetro El gran problema de entrenar con un móvil para mi es que no puede medir las pulsaciones de tu entrenamiento, y el tamaño del aparato. Pero tienes cámara de fotos/video encima, música y mucha más información a tu alcance. Si ahora encima ya hace la función de pulsómetro pues ya […]
Masaje Miofascial con Grid de Trigger Point o roller foam Ya tengo un nuevo juguete en mis manos para aumentar mi recuperación entre entrenamientos y así poder llegar a un mejor rendimiento deportivo!! Hace tiempo que lo vi en la red y hace poco me decidí a comprarlo, el el Grid de Trigger Point. […]
Entrenamiento de Oblicuos: muy importantes en Boxeo Hoy en el entrenamiento de abdominales vamos a ver como trabajar los oblicuos que están situados en la parte lateral del abdominal. Podéis ver el día 1 aquí . Encogimientos Alternos Descripción Para comenzar el ejercicio debemos recostarnos en posición horizontal o en decúbito supino, boca arriba, […]
Como entrenar tus abdominales de manera óptima Empezamos con una serie de artículos dedicados al entrenamiento de los abdominales tanto a nivel estético como para Boxeo y cómo realizar los ejercicios abdominales correctamente, su técnica, consejos y sugerencias. El abdominal estéticamente esta muy valorado y creo que en gran parte es por el gran esfuerzo que […]
Delicioso y saludable Batido de Plátano, Aguacate y Proteínas Como entusiasta del deporte y la vida activa, sé lo importante que es la recuperación después de un entrenamiento intenso. Hoy, después de correr 12 km y antes de mi sesión de natación al mediodía, me preparé un batido que es perfecto para recuperar energías y […]
Cappuccino de Pistacho y Coco En el mundo del deporte y la salud, comenzar el día con el pie derecho es esencial. Muchos de mis clientes que siguen la Dieta Paleo o simplemente buscan opciones más saludables, a menudo me comentan que no les apetece comer alimentos sólidos por la mañana. Pensando en ellos, hoy […]
Enfermedad Celíaca y Vesícula Biliar Problemas con el Gluten La enfermedad celíaca y Vesícula Biliar se estima que afecta a aproximadamente 1 de cada 100 personas, pero sólo el 5% de estas personas reciben un diagnóstico positivo a esta enfermedad por parte de los médicos. Esto es, en parte, porque la enfermedad celíaca a menudo no […]
Domina el Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT): Técnicas y Beneficios El Entrenamiento de Alta Intensidad o HIIT (High-Intensity Interval Training) es una metodología revolucionaria en el mundo del fitness, que destaca por su eficacia y eficiencia. Originario de Japón, este enfoque fue pionero gracias a las investigaciones de Izumi Tabata con el equipo nacional de […]
Somos especialistas en la práctica y entrenamiento de Boxeo y Crossfight. Llevamos casi 22 años formando tanto a luchadores amateur como profesionales, y promocionando la cultura de la salud a través de la práctica y del boxeo y el Crossfight.
Copyright © 2023 – Entrenar en Barcelona. Diseño Web DOOBY.
