Town Of Runners (Ciudad de corredores) es un documental sobre los corredores jóvenes de Bekoji - un pueblo del altiplano etíope que ha producido algunos de los atletas más grandes del mundo a distancia, incluyendo Tirunesh Dibaba, Kenenisa Bekele y Tulu Derartu. La película cuenta la...
Llega el buen tiempo y con ello podemos disfrutar de la practica de la natación. La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos...
Los estiramientos son fundamentales en la práctica deportiva. Los músculos se contraen y se relajan continuamente. Bien de manera involuntaria (principalmente el músculo liso) o voluntaria (sobre todo músculo estriado) mantienen un movimiento constante, que ni siquiera se detiene mientras la persona duerme. Los estiramientos...
En este articulo voy a orientaros en la manera de entrenar si disponéis de uno de los gadgets más utilizados por deportistas profesionales y amateurs, EL PULSÓMETRO. Un pulsómetro es un instrumento que nos permite medir nuestra frecuencia cardíaca en todo momento mediante una cinta elástica...
A continuación detallo las principales lesiones que podemos tener su definición, síntomas, duración, causa y su tratamiento. Espero que os sirva a la hora de poder identificar una lesión y poder actuar en consecuencia, y lo más importante estar advertidos para poder prevenirla en futuras...
Las lesiones...
Llega el buen tiempo y con ello las carreras populares. En este articulo veremos un modelo de preparación para correr los 10km en 9 semanas. Los 10km es una distancia apta para todos los públicos. Es ideal para aficionarte en el mundo del Running y...
Si eres de esas personas que está en la lucha frecuente por obtener abdominales perfectos, puedes llegar a caer en muchos errores, especialmente si te guías por lo que los demás hacen, lo que te enseñan en la televisión o por lo que tú crees...
Hoy primer entrenamiento de volumen en piscina. El objetivo mejorar técnica y ritmo de pies. El entrenamiento de hoy os puede servir como ejemplo de un entrenamiento de volumen en la piscina, mi primer día con trabajo específico de piernas. Anteriormente sólo hacia distancia cogiendo ritmo...
