Dos Ciclos es un cortometraje dirigido por Rodrigo de la Mora / Darío López Ortega. Producción de Sake Group. Define muy bien a través de bellas imágenes el significado de la bici urbana!!! Dos Ciclos Short Film from SakeGroup on Vimeo. Saludos a todos y que tengan un...
Es el momento en que aparecen un sin fin de ofertas de dietas, algunas de ellas son más novedosas otras se reciclan; pero la mayoría pasan a ser dietas de moda. Uno de los puntos en común que tienen todas las dietas es que te...
Hoy he realizado una doble sesión de entrenamiento por Barcelona y me he encontrado muchísima gente entrenando por la ciudad. Cada día somos más los que disfrutamos de un estilo de vida más saludable. Desde aquí os quiero animar a tod@s a que hagáis un esfuerzo...
No te dejes engañar. El mundillo del corredor y en general, de todo el deporte, está lleno de falsos mitos que, en algún momento, alguien empezó a dar por válidos. Aquí te muestro alguno de ellos: SUDAR ADELGAZA Es un clásico… pero puede resultar muy peligroso. Parece que...
Mi experiencia me dice que un Buen Programa de Entrenamiento es básico para obtener los resultados adecuados y no quedarnos estancados. Como decía Lance Amstrong: "Yo no estoy todo el año al 100%, solo estoy al 100% las 3 semanas que dura el tour de Francia!!" Si hubiera...
El calambre es un síntoma neuromuscular, causado por una contracción muscular involuntaria, dolorosa y transitoria. Algunos de los motivos por los que se producen los calambres son: - Falta de potasio y/o magnesio debido al exceso de calor. - Sobreentrenamiento. - Deshidratación. - Inadecuada alimentación. - Técnica deficiente. - La realización de...
La fuerza es la base de la potencia. La potencia es la habilidad para efectuar fuerza de manera rápida y es el componente físico más importante en la mayoría de los deportes. La fuerza pico predice la habilidad para lanzar objetos , ejecutar sprints y saltos. Los deportistas...
Mucha es la gente que hoy en día vive al límite y le faltan horas al día, otros tienen un sinfín de problemas, presiones laborales, presiones familiares, malas rachas, etc. Todos estos factores acaban estresando a cualquiera. Que hacer cuando nos encontramos estresados ? Yo recomiendo hacer...
El Oxigeno a nivel deportivo Los pulmones es el lugar donde se obtiene el oxigeno que luego se transfiere a la sangre para ser distribuido a todo nuestro cuerpo y poder rendir al máximo nivel deportivo. La cantidad de aire que nuestros pulmones pueden procesar es...
El agua es el medio que a mi en particular más me gusta. Mucha gente se le hace pesado nadar, a mi me relaja. Esa sensación casi de ingravidez me tiene fascinado desde muy pequeño, así que os propongo quemar grasa nadando. Os propongo plan de...