Quemar grasa y ganar músculo día 11

En nuestro Blog encontrarás una rutina de ejercicios especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa y aumento de músculo de manera efectiva. No importa si eres un principiante o tienes experiencia en el mundo del fitness, nuestro entrenamiento es adecuado para todos. A través de ejercicios variados y efectivos, podrás quemar grasa y aumentar tu masa muscular de manera sostenible. ¡Te garantizamos que si sigues nuestro entrenamiento de manera constante, verás resultados increíbles en poco tiempo! ¡No esperes más y únete a nuestro reto de entrenamiento para quemar grasa y ganar músculo! Hoy es el día 11 de nuestro reto.

Entrenando para quemar grasa y ganar músculo día 11

Hoy 111kg en la bascula he subido 100gr respecto ayer, es normal ir bajando a etapas.

Entrenamiento día 11

Hoy día para hacer algo que me gusta y que estaba abandonando, debo empezar a encontrar la manera de tener dos sesiones y poder entrenar también cosas que me gustan más.Al final crea adherencia hacer algo que te gusta no solo lo que sabes que te conviene. Así que hoy solo he realizado una sesión de Boxeo y Correr suave.

Sesión 1

Boxeo

Nota: como veis esta vez he llegado a 181ppm cuando no suelo llegar a 172ppm con los otros entrenamientos, por eso dicen que el boxeo es uno de los deportes más exigentes, pero la verdad que a nivel mental ha sido como un regalo y no me ha costado nada 🙂

Os dejo ejemplos que podéis entrenar, hay mucho en el Blog del Reto Covid

Os animo a seguir los entrenamientos diarios que iré colgando y poco a poco ire profundizando en más en aspectos para conseguir mi objetivo. Me acompañas en este viaje?

Un saludo a todos y que tengan un buen entreno!!

Oriol