Más que un Número en la Balanza día 23

Día 23: Reflexionando sobre el Verdadero Significado de Nuestro Progreso

¡Bienvenidos a una nueva jornada de nuestro reto! En este día 23, quiero compartir con vosotros una reflexión importante: la balanza hoy marcaba 111 kg, ligeramente superior a ayer. Sin embargo, más allá de los números, es esencial enfocarnos en cómo nos sentimos y en los cambios positivos que estamos experimentando en este viaje transformador. Recordad, el número en la balanza es solo eso, un número. Lo que verdaderamente importa son las sensaciones y progresos que vivimos día a día. ¿No os parece?

La Importancia de Mantener el Hábito de Entrenar

A pesar de sentirme un poco más pesado hoy, no permití que eso fuera un impedimento. Decidí sumergirme en una sesión de natación. Mantenernos activos es crucial para lograr ese estilo de vida activo y saludable que todos deseamos. La natación, en particular, es increíble tanto para el cuerpo como para la mente.

Mi Sesión de Natación de Hoy: Regeneración y Fuerza

Os cuento cómo fue mi entrenamiento de natación de hoy:

• Sesión Regenerativa en la Piscina: Nadé un total de 1000 metros, divididos en 5 series de:
  • 100 metros estilo crol, seguido de un minuto de descanso.
  • 100 metros crol con palas, con otro minuto de descanso.

¿Por Qué Uso Palas en la Natación?

Las palas son herramientas excelentes para mejorar la técnica de nado y fortalecer los músculos. Si no colocas bien la mano, la resistencia del agua se intensifica, lo que contribuye a potenciar aún más el entrenamiento.

Entrenamientos para Todos

Para quienes estáis comenzando en el mundo del ejercicio, os tengo una excelente noticia: he preparado ejemplos de entrenamientos sencillos que podéis realizar sin necesidad de equipo especial. Podéis revisarlos AQUÍ.

¿Te Unes a Nuestro Viaje?

Os invito a seguir estos entrenamientos diarios. Gradualmente, exploraremos más y más formas de mejorar nuestra salud física y mental. ¿Qué os parece, os animáis a acompañarme en este camino hacia una mejor versión de vosotros mismos?

Un Saludo Cargado de Energía

Recordad siempre que cada nuevo día es una oportunidad para seguir avanzando en nuestro camino hacia una vida más plena y saludable. ¡Espero que tengáis un entrenamiento increíble hoy!

Oriol