27 Ene Quemar grasa y ganar músculo día 26
Ya vamos por el día 26 de mi reto para bajar grasa y ganar músculo. En nuestro Blog encontrarás una rutina de ejercicios especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa y aumento de músculo de manera efectiva. No importa si eres un principiante o tienes experiencia en el mundo del fitness, nuestro entrenamiento es adecuado para todos. A través de ejercicios variados y efectivos, podrás quemar grasa y aumentar tu masa muscular de manera sostenible.
Entrenando para quemar grasa y ganar músculo día 26
Hoy 110.3kg otra vez, mañana viernes me mediré con la cinta métrica a ver como vamos 🙂
Entrenamiento día 26
Sesión 1
Hoy he hecho solo un entrenamiento de piscina 1200m la verdad que bastante bien la idea era hacer series e ir cogiendo velocidad, y la verdad que todas las series he ido mejorando la marca anterior, lo malo es que el agua me da mucha hambre luego :O cuesta mucho luego cenar ligero… 🙂
1200m for time (36’43”)
150m Crol
90” Rest
150m Crol con palas
90” Rest
100m Crol
60” Rest
100m Crol con palas
60” Rest
50m Crol
30” Rest
50m Crol con palas
30” Rest
60” Rest
50m Crol
30” Rest
50m Crol con palas
30” Rest
100m Crol
60” Rest
100m Crol con palas
60” Rest
150m Crol
90” Rest
150m Crol con palas
Os dejo un entrenamiento que no requiere de material. AQUÍ
Os animo a seguir los entrenamientos diarios que iré colgando y poco a poco ire profundizando en más en aspectos para conseguir mi objetivo. Me acompañas en este viaje?
Un saludo a todos y que tengan un buen entreno!!
Oriol
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