Quemar grasa en la piscina

Entrenamiento,Motivación

Quemar grasa en la piscina

Entrenamiento para para bajar peso en la piscina

¡Continuamos con el día 26 de nuestro desafiante reto para reducir grasa y aumentar la masa muscular! En nuestro blog, descubrirás una rutina de ejercicios especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas de manera efectiva. Hoy el enfoque era quemar grasa en la piscina (me encanta nadar).

Progreso Personal:

Hoy estoy 110.3 kg. Mañana, viernes, me mediré con la cinta métrica para ver cómo vamos avanzando. 🙂

Entrenamiento del Día 26:

Sesión 1: Entrenamiento para quemar grasa en la Piscina

Hoy realicé una sesión de natación de 1200 metros. El objetivo era hacer series e ir aumentando la velocidad, y con satisfacción, mejoré mi marca en cada serie. Sin embargo, un desafío es que nadar me provoca mucha hambre, ¡haciendo difícil cenar ligero después!

Rutina de Natación:

  • 1200m for time (36’43”)
  • 150m Crol
  • 90” Rest
  • 150m Crol con palas
  • 90” Rest
  • 100m Crol
  • 60” Rest
  • 100m Crol con palas
  • 60” Rest
  • 50m Crol
  • 30” Rest
  • 50m Crol con palas
  • 30” Rest
  • 60” Rest
  • 50m Crol
  • 30” Rest
  • 50m Crol con palas
  • 30” Rest
  • 100m Crol
  • 60” Rest
  • 100m Crol con palas
  • 60” Rest
  • 150m Crol
  • 90” Rest
  • 150m Crol con palas

Entrenamiento Alternativo sin Equipamiento: Para aquellos que prefieren entrenar en casa o no tienen acceso a equipo, aquí les dejo un entrenamiento efectivo que no requiere material.

Invitación a Seguir el Reto: Te animo a seguir los entrenamientos diarios que estaré compartiendo. Poco a poco, profundizaremos más en aspectos clave para lograr nuestros objetivos. ¿Te unes a este viaje?

¡Saludos a todos y que tengan un excelente entrenamiento!

Oriol

Tags :
bajar peso,entrenamiento diario,entrenamiento en casa,ganar músculo,natación,quemar grasa

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