27 Nov Smothie tónico de Remolacha
Hoy os presento este nuevo smothie o zumo tónico de Remolacha que os ayudará a tener una alimentación de una manera más saludable y darle a vuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para un óptimo rendimiento físico. Yo como entrenador personal y entrenador de boxeo se lo recomiendo a todos mis clientes ya que entre los beneficios de la Remolacha tomada 2,5h antes del entrenamiento aumenta los niveles de nitrato en plasma y esto a su vez aumenta la capacidad de óxido nítrico (NO2) en el organismo.
Ingredientes
-1/2 limón.
-1 pimiento verde.
-1 remolacha.
-2 ramas de apio.
-3 rábanos.
-1/2 pepino.
-1 cucharada sopera de aceite de oliva.
Se puede exprimir el medio limón a parte o pelearlo y añadirlo con el resto de alimentos a nuestra licuadora. Licuar todos los ingredientes y añadir el aceite de oliva al vaso y removed.
VALORES NUTRICIONALES
-210 KCAL
-17GR. CARBOHIDRATOS
-14GR. GRASAS
-3GR. PROTEÍNAS
Este smothie favorecerá vuestro metabolismo. Es rico en potasio, contribuye además a rebajar la tensión arterial.
Saludos y que tengan un buen entreno.
Oriol Peña
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