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Reto Covid-19 día 23 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Qué tal como lo llevas? Hoy en el reto Covid-19 día 23 os traigo un entrenamiento para realizar en casa, dando prioridad al cardio, que se realiza en dos bloques, el primero sería un calentamiento y...

Reto Covid-19 día 22 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Reto Covid-19 día 22 una excelente manera de entrenar desde casa.  Hoy os traigo un entrenamiento del tipo por tiempo, hay que hacer los siguientes ejercicios en el mínimo tiempo posible. Os dejo también por aquí un enlace a recetas...

Reto Covid-19 día 21 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Reto Covid-19 día 21 una excelente manera de entrenar desde casa.  Hoy os traigo un entrenamiento del tipo por tiempo 5 rondas, hay que hacer 5 rondas de los siguientes ejercicios en el mínimo tiempo posible. Os dejo también por...

Reto Covid-19 día 20 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Reto Covid-19 día 20 una excelente manera de entrenar desde casa.  Hoy os traigo un entrenamiento del tipo por tiempo, o sea hacer los siguientes ejercicios en el mínimo tiempo posible. Os dejo también por aquí un enlace a...

Reto Covid-19 día 19 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Reto Covid-19 día 19 una excelente manera de entrenar desde casa.  Hoy os traigo un entrenamiento del tipo AMRAP, máximo de rondas en 35 minutos de los siguientes ejercicios. Ayer os agradecí algunas donaciones recibidas, y hoy alguno me...

Reto Covid-19 día 18 Rutina de ejercicios en casa El Reto Covid-19 día 18 una excelente manera de entrenar desde casa. Hoy el reto consiste en 3 bloques de EMOM de 12 minutos cada uno, con 3 ejercicios por bloque que se deberán completar antes de que acabe...

Reto Covid-19 día 17 Rutina de ejercicios en casa Seguimos con el Reto Covid-19 día 17 una excelente manera de entrenar desde casa. Hoy el reto consiste en un AMRAP 30 minutos, es decir hacer el máximo de rondas posibles de los siguientes ejercicios. Os dejo también por aquí...

Reto Covid-19 día 16 Rutina de ejercicios en casa Seguimos con el Reto Covid-19 día 16 una excelente manera de entrenar desde casa.  Hoy os traigo un entrenamiento del tipo tabata, 8 veces 20 segundos de trabajo 10 segundos descanso, máxima intensidad. Si queréis profundizar sobre este método de entrenamiento os dejo esta...

Reto Covid-19 día 15 Rutina de ejercicios en casa Seguimos con el Reto Covid-19 día 15 una excelente manera de entrenar desde casa.  Hoy os traigo un entrenamiento del tipo por tiempo dividido en dos ciclos con 2 minutos de descanso entre cada ciclo, la idea es realizarlo en...

Reto Covid-19 día 14 Rutina de ejercicios en casa Seguimos con el Reto Covid-19 día 14 una excelente manera de entrenar desde casa.  Hoy os traigo un entrenamiento del tipo EMOM. Ya lo hemos realizado algún día anterior, significa que en cada minuto hay que completar un ejercicio en...