Reto Covid-19 día 4

Reto Covid-19 día 4 Hola!! Hoy en Reto Covid-19 día 4 vamos a trabajar bien los brazos con un poco de boxeo. Algunos de vosotros me decís que tenéis bastante agujetas, no es necesario forzar y llegar a tener una lesión, simplemente hacéis un día de descanso con una sesión de 30 minutos de estiramientos […]

Kilian Jornet récord monte Cervino

Kilian Jornet con 26 años está batiendo todos los récords habidos y por haber en los referente a carreras de montaña. Su última hazaña ha sido subir a la cima del Cervino, por la cara italiana, en 02h52m02s

Ejercicios Abdominales II

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona [add_eventon_list number_of_months=”2″ ]   Hoy en el entrenamiento de abdominales vamos a ver como trabajar los oblicuos que están situados en la parte lateral del abdominal.   Encogimientos Alternos   Descripción   Para comenzar el ejercicio debemos recostarnos en posición horizontal o en decúbito supino, boca arriba, con […]

Rollitos de Jamón, Setas y Pimiento Verde

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona [add_eventon_list number_of_months=”2″ ]   Nueva deliciosa receta saludable para todos aquellos que quieren comer de una manera más saludable!!! Rollitos de Jamón, Setas y Pimiento verde INGREDIENTES: 4 Lonchas de jamón poco curado 150gr. De setas variadas 1 pimiento verde grande 2 dientes de ajo sin […]

Ejercicios Abdominales I

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona [add_eventon_list number_of_months=”2″ ]     Empezamos con una serie de artículos dedicados al entrenamiento de los abdominales cómo realizar los ejercicios abdominales correctamente, su técnica, consejos y sugerencias.   El abdominal estéticamente esta muy valorado y creo que en gran parte es por el gran esfuerzo que requiere […]

Batido para después de entrenar

batido para recuperar después de entrenar en ayunas

Batido par recuperar después de un entrenamiento en ayunas Hoy he ido a correr 20km y al llegar me he tomado un batido para recuperar de un Plátano + Frambuesas + Aguacate + Agua + 30gr de Proteina de suero. Esta es la mejor opción que puedes tomar para recuperarte de un duro entrenamiento. El […]

Enfermedad Celíaca y Vesícula Biliar

Vesícula Biliar

Enfermedad Celíaca y Vesícula Biliar Problemas con el Gluten La enfermedad celíaca y Vesícula Biliar se estima que afecta a aproximadamente 1 de cada 100 personas, pero sólo el 5% de estas personas reciben un  diagnóstico positivo a esta enfermedad por parte de los médicos. Esto es, en parte, porque la enfermedad celíaca a menudo no […]

Entrenamiento de alta intensidad HIIT

Domina el Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT): Técnicas y Beneficios El Entrenamiento de Alta Intensidad o HIIT (High-Intensity Interval Training) es una metodología revolucionaria en el mundo del fitness, que destaca por su eficacia y eficiencia. Originario de Japón, este enfoque fue pionero gracias a las investigaciones de Izumi Tabata con el equipo nacional de […]

Pinchos paleo de pollo al curry

pinchos de pollo al Curri

Receta de Pollo al estilo de la India con Curri Nueva deliciosa receta tanto para los amantes del estilo de vida Paleo como para todos aquellos que queráis mantener una dieta saludable!!!! Muchas veces, los condimentos y especias son los que terminan por darle el toque final y el sabor especial a cualquier preparado. Por eso mismo, […]

Un estilo de vida saludable

Hoy he realizado una doble sesión de entrenamiento por Barcelona y me he encontrado muchísima gente entrenando por la ciudad. Cada día somos más los que disfrutamos de un estilo de vida más saludable. Desde aquí os quiero animar a tod@s a que hagáis un esfuerzo en convertir vuestro estilo de vida a uno más […]