La Fuerza

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La Importancia Crucial de la Fuerza en el Entrenamiento Deportivo En mi experiencia como Entrenador Personal, de Boxeo y Crossfight de más de 20 años en el acondicionamiento físico y la preparación deportiva, existe un componente esencial que ha ido escalando posiciones hasta convertirse en un pilar fundamental: la fuerza. Tradicionalmente subestimada y rodeada de […]

Entrenamiento de resistencia aeróbica

Entrenamiento de resistencia aeróbica La primera cualidad física que se debe entrenar debe ser la resistencia aeróbica. Sin esta cualidad estaremos perdidos. Es la base para el desarrollo de todas las cualidades físicas necesarias para la gran mayoría de deportes. Hoy veremos que nivel tenemos y como poder mejorar nuestra resistencia aeróbica. La mejor manera […]