Paleodieta

Redescubriendo Nuestros Orígenes Nutricionales: La Transformación Personal a Través de la Paleodieta En nuestra constante búsqueda por evolucionar y mejorar, a veces la respuesta reside en mirar hacia atrás, hacia las raíces de nuestra existencia. Comprender quiénes somos y de dónde venimos es esencial para trazar el camino hacia dónde queremos ir. En este contexto, […]

La Fuerza

entrenamiento de fuerza

La Importancia Crucial de la Fuerza en el Entrenamiento Deportivo En mi experiencia como Entrenador Personal, de Boxeo y Crossfight de más de 20 años en el acondicionamiento físico y la preparación deportiva, existe un componente esencial que ha ido escalando posiciones hasta convertirse en un pilar fundamental: la fuerza. Tradicionalmente subestimada y rodeada de […]

Cómo medir mi Fuerza?

fuerza máxima

¿Cómo medir mi Fuerza? La fuerza constituye el cimiento sobre el cual se construye la potencia deportiva, siendo esta última un factor crítico para el éxito en una amplia gama de disciplinas. La capacidad de generar fuerza de manera rápida se traduce directamente en un mejor rendimiento en actividades como lanzamientos, sprints y saltos. Por […]