Consejos Running para no lesionarse

corriendo por Barcelona

Consejos Running para no lesionarse A ningún corredor se encuentra libre de sufrir lesiones a lo largo de un plan de entrenamiento. Sin embargo, si tomamos las precauciones correspondientes y adoptamos determinados hábitos, existen grandes chances de que puedas mantenerte alejado de ellas en este articulo te doy consejos running para no lesionarte.   1.- […]

Barefoot Running

correr descalzo

Barefoot Running Hoy os propongo volver a los orígenes de la naturaleza humana, al Barefoot Running. Por qué dar la espalda a miles de años de evolución de nuestra especie? Comprar un calzado de 150 euros os evita lesiones si corréis habitualmente? Más de 2 millones de años lleva el ser humano viviendo en la tierra. […]

Lesiones musculares

Lesiones musculares Las lesiones musculares siempre llegan en el momento más inoportuno, y minan la moral de cualquier deportista. Hay que tener claro que son consecuencia de cualquier actividad física  y son algo normal, no hay que desesperarse cuando llegan. Hay que saber identificarlas para su posterior recuperación y tratamiento. Y muy importante hay que […]