Magdalenas Paleo

Estrenamos nueva sección de la mano de Ana con deliciosas recetas para todos aquellos que realicéis dieta paleo, de la zona o simplemente los que queráis probar recetas deliciosas y muy saludables. MAGDALENAS CON NARANJA Y SIROPE DE ARCE Magdalenas con naranja y con jarabe de arce en lugar de azúcar. Unas magdalenas muy suaves […]

Tarta de Santiago saludable

“Receta Paleo para Deportistas: Tarta de Santiago Saludable” Para todos los amantes del deporte y la buena salud, aquí os traigo una deliciosa manera de cuidar vuestra alimentación con recetas Paleo(Paleodieta). Empezamos con un postre ideal para este fin de semana: una versión saludable de la tradicional Tarta de Santiago. “¿Por Qué una Receta Paleo?” […]

Paleodieta

A veces para evolucionar uno tiene que volver a sus raíces… Y tener claro quienes somos, para saber a donde ir!!! Primero de todo aclarar que esto no es una dieta de moda. El primero en hablar de esta dieta fue el medico gastroenterólogo Walter L. Voegtlin, que en 1975 publico un libro llamado “The Stone […]

Azúcar

azúcar el culce enemigo

Azúcar el dulce enemigo que todos debemos temer El azúcar como ya todos sabemos es uno de los principales causantes de una de las enfermedades de mayor expansión en el mundo entero: la obesidad. Por eso, si aún no te queda claro el por qué el azúcar es malo, te comparto las razones más importantes del […]

Cómo calcular nuestro gasto energético?

gasto energético total

Cómo calcular nuestro gasto energético? El gasto energético total, es el consumo que tenemos todas las personas para hacer las actividades cotidianas diarias, desde respirar hasta hacer un determinado deporte. Es muy importante para poder afinar bien a la hora de elaborar una buena dieta. Cuando se hablar de hacer dieta o cuidar la alimentación, […]

Alimentos Antiestrés

alimentos que ayudan con el control del estrés

Estrategias Nutricionales para Combatir el Estrés: Alimentos Antiestrés En la actualidad, el ritmo acelerado de vida, las presiones laborales y familiares, y los desafíos cotidianos han convertido al estrés en un compañero frecuente de muchos. Este estado de tensión constante no solo afecta nuestro bienestar emocional, sino que también tiene repercusiones físicas, debilitando el sistema […]