Barcelona Corre

libro Barcelona corre

Descubre Barcelona Corriendo Primero fue un Libro y hoy ya es una Aplicación gratuita para móvil publicada por el Ayuntamiento de Barcelona, ahora los ciudadanos y turistas tienen la oportunidad de descargarse gratuitamente los 23 recorridos más singulares de Barcelona recogidos en la publicación.   Buena iniciativa para promover el deporte en la Barcelona, aunque me […]

Diferencias Correr por Montaña o Correr por Asfalto

Diferencias Correr por Montaña o Correr por Asfalto ¡Hola, apasionados del running! Hoy vamos a sumergirnos en un tema fascinante: las difericciones entre correr por montaña y correr por asfalto. Inspirados por figuras como Kilian Jornet, muchos nos sentimos tentados a explorar los senderos de montaña, pero ¿estamos realmente preparados para este cambio? ¡Vamos a […]

Tapering para corredores

Descanso antes de la competición

Guía Definitiva para un Tapering Efectivo en Corredores El concepto de tapering, aunque originario del inglés y usado en diversos contextos para referirse a una disminución gradual, en el ámbito del running adquiere un significado especial. Se trata de una fase crítica en la preparación de cualquier corredor, enfocada en la reducción progresiva del tiempo, […]

Consejos Running para no lesionarse

corriendo por Barcelona

Consejos Running para no lesionarse A ningún corredor se encuentra libre de sufrir lesiones a lo largo de un plan de entrenamiento. Sin embargo, si tomamos las precauciones correspondientes y adoptamos determinados hábitos, existen grandes chances de que puedas mantenerte alejado de ellas en este articulo te doy consejos running para no lesionarte.   1.- […]

Comparativa de Relojes GPS

relojes deportivos

Guía Definitiva sobre los Mejores Relojes GPS del Mercado En el vasto universo de la tecnología aplicada al deporte, los relojes GPS han emergido como herramientas indispensables para los aficionados y profesionales del running y otras actividades al aire libre. No sólo ofrecen una medición precisa de nuestras rutas, sino que también se convierten en […]

Running en Kenya

Running en Kenya Kenia, reconocida mundialmente como una potencia en el atletismo internacional, ha sido objeto de fascinación y estudio por muchos. Recientemente, un documental de Canal+ llamado running en Kenia se adentró en los secretos detrás del éxito de sus atletas, y los hallazgos son verdaderamente inspiradores. El Valle del Rift: Cuna de Campeones […]

Running en la playa

Es tiempo de verano y muchos de vosotros supongo que practicaréis Running por la playa. Aquí os resuelvo alguna dudas que os pueden surgir acerca de si es bueno o no para vosotros. ¿Puede causarnos una lesión importante correr por la orilla con el desnivel que tiene?   Podemos tener un desequilibrio pélvico, el mismo […]

Fartlek

Los Fartleks son tus mejores aliados para recortar tiempo al crono. El término sueco, fartlek, significa juego de velocidad y esto es exactamente lo que es.Fue inventado por el ex entrenador olímpico de Suecia Gusta Holmer.   El fartlek implica cambios de ritmo en terrenos y distancias cambiantes y presenta muchos beneficios a quienes entrenan […]

Mitos sobre Running

Mitos sobre Running En el apasionante mundo del running y el deporte, circulan numerosos mitos que han sido aceptados sin cuestionar. Es hora de desvelar la verdad y desmentir esas creencias para mejorar tu entrenamiento y cuidar tu salud. 1. Sudar al Hacer Ejercicio ¿Significa que Estás Adelgazando? Mucha gente piensa que sudar un montón […]

100 consejos para Corredores

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100 consejos para Corredores Os presento un artículo que recoge 100 consejos para corredores, espero que sirva y sobretodo que os aporte esa motivación extra para salir a disfrutar de este deporte que podemos practicar en cualquier parte y en cualquier momento. 1. Correr de forma regular es realmente una fuente de juventud, pues puede conseguir […]