Transforma tu Salud en 10 Semanas

sol del amanecer

Transforma tu Salud en 10 Semanas ¡Hola a todos! Estamos a 10 semanas de completar el reto!! Nuestro objetivo es simple pero profundo: mejorar nuestra salud y llegar a nuestro máximo potencial. Por eso os pido hacer el 100% de lo que os propongo, pensar que un año son 52 semanas, ¿Qué son solo 10? […]

Calabaza al horno con frutos secos y jengibre

receta saludable de calabaza al horno con frutos secos y jengibre

Calabaza al horno con frutos secos y jengibre Hoy tengo el placer de compartir con vosotros una receta exquisita y sumamente saludable: Calabaza al Horno con Frutos Secos y Jengibre. Este plato, con tan solo 230 kcal por ración, es ideal para quienes buscan una alimentación baja en calorías, pero alta en nutrientes y sabores. […]

Beneficios del Ajo

Hoy vamos a ver los beneficios del Ajo, a pesar de tener un olor un tanto desagradable para muchas personas, el ajo puede proporcionar una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo, además es una hortaliza que es utilizada en todas las cocinas para darle buen sabor a las comidas. El ajo se originó en […]

Como saber si eres intolerante al Gluten

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona [add_eventon_list number_of_months=”2″ ]     Cada vez más son los casos de deportistas famosos que cambian su alimentación debido a problemas con el Gluten y alcanzan sus mayores éxitos, un ejemplo calro es el tenista Novak Djokovic El año 2010, el nutricionista de Djokovic, Igor Cetojevic, […]

Tipos de Aceites

Tipos de Aceites Sabéis que tipo de aceite es mejor para nuestra salud? Es el mismo para cocinar y ensaladas? Cuántas grasas contienen? Todas estas y más preguntas intentaré responderos hoy. El mejor aceite Para Cocinar   Cuanto más saturada sea la grasa, menos probable es que se vuelvan rancios cuando se usan en la […]

Magdalenas Paleo

Estrenamos nueva sección de la mano de Ana con deliciosas recetas para todos aquellos que realicéis dieta paleo, de la zona o simplemente los que queráis probar recetas deliciosas y muy saludables. MAGDALENAS CON NARANJA Y SIROPE DE ARCE Magdalenas con naranja y con jarabe de arce en lugar de azúcar. Unas magdalenas muy suaves […]

Refresco de Manzana y Canela

Refresco de Manzana y Canela En el mundo de hoy, donde la salud y la nutrición son más importantes que nunca, es esencial encontrar alternativas naturales y beneficiosas a las bebidas comerciales. Por eso, estoy emocionado de compartir con vosotros una receta de refresco casero que no solo es deliciosa y refrescante, sino también desintoxicante […]

Tarta de Santiago saludable

“Receta Paleo para Deportistas: Tarta de Santiago Saludable” Para todos los amantes del deporte y la buena salud, aquí os traigo una deliciosa manera de cuidar vuestra alimentación con recetas Paleo(Paleodieta). Empezamos con un postre ideal para este fin de semana: una versión saludable de la tradicional Tarta de Santiago. “¿Por Qué una Receta Paleo?” […]

Beneficios del Coco

Con la dieta paleo uno de mis descubrimientos ha sido el coco. Tanto el agua de coco, para refrescarme y recuperarme tras un duro entreno, como la leche de coco para cocinar deliciosos woks. En este artículo os muestro los muchos beneficios que tienen para la salud. El coco es un fruto comestible que se […]