Cómo quemar grasa con boxeo: 7 estrategias efectivas basadas en la ciencia
Quemar grasa con boxeo El deporte es el mejor aliado para mejorar tu forma física y tu aspecto y el boxeo es una apuesta ganadora. Es una actividad dinámica, intensa, divertida y completa. Trabajas todo el cuerpo y, poco a poco, si tienes constancia y tus entrenamientos están estructurados de forma adecuada, verás cambios. El […]
Cazuela Keto con Carne Picada y Queso – Receta Low Carb Fácil
🥩 Receta Keto con Carne Picada: Cazuela Low Carb Deliciosa y Fácil Si buscas una receta keto con carne picada deliciosa y fácil, esta cazuela low carb es perfecta para ti o si simplemente buscas comer bajo en carbohidratos sin sacrificar el sabor, esta receta es para ti. Te presento una de mis recetas favoritas: cazuela de […]
Entrenamiento para perder grasa en Barcelona: plan de 8 semanas
Entrenamiento de 8 semanas para perder grasa en Barcelona ¿Por qué hacer un plan específico para perder grasa? Si tu objetivo es perder grasa de forma eficiente, necesitas algo más que “salir a correr” o hacer una dieta general. En Entrena en Barcelona trabajamos con planes concretos, medibles y adaptados a tu punto de partida. […]
¿Y si lo «saludable» también contamina? Microplásticos y salud real
Microplásticos en alimentos saludables: lo que debes saber si entrenas Durante años nos han repetido el mismo mensaje: come natural, muévete más y cuida tu cuerpo, yo por ejemplo compro todo lo que puedo ECO. Pero en 2025 la nutrición ha entrado en una nueva fase, mucho más compleja: la era de la contaminación invisible. […]
3 cenas rápidas y saludables para después de entrenar por la tarde
3 cenas rápidas post-entreno si entrenas por la tarde Si entrenas por la tarde y no sabes qué comer después, elegir bien tus cenas post entreno por la tarde es clave para recuperarte mejor, rendir más y ver resultados reales. Yo no recomiendo entrenar de tarde ni comer más tarde de las 18h por no […]
Entrenamiento en Barcelona: Boxeo, CrossFight y Entrenador Personal | 2026
Entrenamiento en Barcelona: Guía Definitiva para Ponerte en Forma con Boxeo, CrossFight y Entrenamiento Personal (2026) Me llamo Oriol y llevo desde 2002 entrenando a clientes, desde mi experiencia os puedo decir que buscar entrenamiento en Barcelona ya no es solo una cuestión de ponerse en forma, sino de encontrar un sistema que funcione, sea […]
Pan Keto con Crema de Cacahuete
🥜 Pan Keto Salado con Crema de Cacahuete y Harina de Almendra 🥖 ¿Sigues una dieta cetogénica y echas de menos el pan tradicional? ¡Esta receta es para ti! Bajo en carbohidratos, rico en grasas saludables y perfecto para acompañar tus comidas, preparar tostadas keto o disfrutar como mini bocadillo. Además, ¡se prepara en minutos […]
Batido Keto de Plátano y Coco: Receta Refrescante para Verano
Batido Keto de Plátano, Coco y Frutos Rojos: ¡Refrescante y Saludable para el Verano! 🥥🍌🫐 ¿Buscas una receta de batido keto fácil, refrescante y perfecta para tu plan de nutrición online? En Entrena en Barcelona te traemos un batido bajo en carbohidratos, ideal para quienes siguen una dieta cetogénica y quieren cuidarse este verano. ¡Aprovecha […]
La importancia del sueño en el rendimiento deportivo y la pérdida de grasa
😴💪 Dormir Bien: El Secreto Para Rendir al Máximo y Bajar de Peso En el mundo del Boxeo y el Fitness, se habla mucho de entrenamiento y nutrición, pero hay un pilar clave que a menudo se pasa por alto: el sueño. Hoy vamos a hablar de la importancia del sueño en el rendimiento deportivo […]
Empiezo el Año con un Ayuno Prolongado para Potenciar mi Salud y Fortaleza Mental
Mi Ritual de Año Nuevo: Ayuno Prolongado y Dieta Keto Cada inicio de año, hago algo que puede sonar un poco extremo para algunos, pero que para mí se ha convertido en un pilar esencial de mi salud y bienestar: empiezo el año con un ayuno prolongado de 5 días para potenciar mi salud y […]