
15 Mar Reto Covid-19 día 1
Hola a todos! Empezamos con Reto Covid-19 día 1. Desde Entrena en Barcelona os animamos a seguir las recomendaciones de los especialistas en salud y quedarnos en casa, y para que la experiencia sea un poco mejor os vamos a ir planteando retos diarios tanto de entrenamiento, como dieta saludable.
Hoy en nuestro primer día os retamos al siguiente entrenamiento:
Reto Covid-19 día 1
AMRAP 25 MIN significa “as many rounds as possible” o máximo de repeticiones posibles en 25 minutos de los siguientes ejercicios, en el mismo orden y cantidad de repeticiones marcados.
20 Burpees
8 Push Up
20 Sit Ups
20 Squats
20 segundos Plank
5 Lunges por pierna
Podéis dejarnos en comentarios vuestro resultado, y sobretodo nos gustará saber que os a parecido, dudas, sugerencias… También estaremos atentos a nuestras redes sociales para ver vuestras foto o videos entrenando, si nos etiquetáis lo compartimos así entrenamos todos en grupo!
Os mando mucha fuerza a todos y sobretodo cuidaros mucho!!
Oriol Peña
Domingo
Publicado: 09:53h, 15 marzoGracias