Reto Covid-19 día 1

15 Mar Reto Covid-19 día 1

Hola a todos! Empezamos con Reto Covid-19 día 1. Desde Entrena en Barcelona os animamos a seguir las recomendaciones de los especialistas en salud y quedarnos en casa, y para que la experiencia sea un poco mejor os vamos a ir planteando retos diarios tanto de entrenamiento, como dieta saludable.

Hoy en nuestro primer día os retamos al siguiente entrenamiento:

 Reto Covid-19 día 1

AMRAP 25 MIN significa “as many rounds as possible” o máximo de repeticiones posibles en 25 minutos de los siguientes ejercicios, en el mismo orden y cantidad de repeticiones marcados. 

 20 Burpees

8 Push Up

20 Sit Ups

20 Squats

20 segundos Plank

5 Lunges por pierna

Podéis dejarnos en comentarios vuestro resultado, y sobretodo nos gustará saber que os a parecido, dudas, sugerencias… También estaremos atentos a nuestras redes sociales para ver vuestras foto o videos entrenando, si nos etiquetáis lo compartimos así entrenamos todos en grupo!

Os mando mucha fuerza a todos y sobretodo cuidaros mucho!!

Oriol Peña