Animal Flow: qué es y sus grandes beneficios para la salud y el deporte
Posturas imposibles, movimientos aparentemente extraños y fluidos, tensión corporal… El Animal Flow ha llegado a Barcelona para quedarse. El atleta Mike Fitch creó hace dos décadas un patrón de ejercicios que imitan los movimientos de los animales. Sin necesidad de material, esta práctica atrapa a millones en todo el mundo gracias a sus beneficios para la salud, el deporte y la movilidad. Y ahora puedes probarlo gratis en Entrena en Barcelona.
Si piensas que no es para ti, déjame decirte algo: no te dejes engañar por sus posturas, sus coreografías y sus movimientos suaves y enlazados. El Animal Flow esconde un gran trabajo físico, sobre todo en las primeras sesiones. El esfuerzo de controlar tu cuerpo, la respiración y mantener la tensión muscular te dejará claro muy rápido lo exigente —y también divertida— que puede ser esta práctica. ¡Anímate a fluir!
Los beneficios del Animal Flow para tu cuerpo y tu mente
✅ Mejora la movilidad articular y general
Los movimientos del Animal Flow trabajan todo el cuerpo. Fortalecen y movilizan muñecas, tobillos, rodillas, hombros y otras articulaciones clave.
✅ Tonifica y muscula
Gracias a su carga isométrica, el Animal Flow tonifica todo el cuerpo de forma progresiva. Sentirás el trabajo desde la primera clase, incluso si ya practicas deporte habitualmente.
✅ Gana flexibilidad natural
Estirar es fundamental aquí. Con cada sesión, tu cuerpo se volverá más elástico y responderá con agilidad. Te sentirás más ligero y móvil en tu día a día.
✅ Mejora el equilibrio y la coordinación
Los patrones de movimiento, junto con el Flow final de cada clase, mejoran la conciencia corporal y la conexión neuromuscular.
✅ Conexión cuerpo y mente
El Animal Flow insiste en la respiración, la concentración y el control. Esto mejora tu propiocepción y te ayuda a entrenar en estado de flow.
✅ Desconecta y fluye
A pesar de su exigencia física, el Animal Flow tiene un componente casi meditativo. La conexión con tu cuerpo te ayudará a desconectar del estrés mientras disfrutas del movimiento.
Prueba Animal Flow gratis en Barcelona a partir del miércoles 9 de julio
Si aún tienes dudas, en Entrena en Barcelona te lo ponemos fácil: todos nuestros socios están invitados a probarlo sin coste. Las clases de Animal Flow en Barcelona comenzarán el próximo miércoles 9 de julio, y se impartirán todos los miércoles a las 12:00 y a las 18:30.
No necesitas material adicional. Con tu ropa deportiva habitual y ganas de moverte como un animal, es suficiente. Te esperamos en nuestro centro en Barcelona. Entrena, fluye y conecta. ¡Empieza este 9 de julio!
