Hoy es día 2 del reto que me he marcado de hacer un diario de como voy entrenando para quemar grasa y ganar músculo por si os puede servir de motivación para seguir mi camino. Hoy las sensaciones han sido muy buenas, aunque me he levantado y...
Hola a todos hoy es día 1 de 2023 y me he marcado como propósito hacer un diario de como voy entrenando para quemar grasa y ganar músculo por si os puede servir de motivación para seguir mi camino. Voy a ir colgando cada día los...
Reto Covid-19 día 46 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Hola! Espero que todo os vaya genial! Hoy en el reto Covid-19 día 46, reto para mejor nuestra salud y condición física os traigo un entrenamiento que se realiza en el mínimo tiempo posible, cada uno...
Hola! Espero que todo os vaya genial! Hoy en el reto Covid-19 día 3, reto para mejor nuestra salud y condición física os traigo un entrenamiento que se realiza en el mínimo tiempo posible, cada uno a su ritmo. Como siempre os digo me encantará...
El día 24 de Diciembre por la mañana en Club Entrena en Barcelona celebramos una masterclass solidaria para que ningún niño se quede sin juguete 2016: Haremos dos horarios 10.30h Crossfight y 12h Boxeo, para poder participar simplemente deberás traer un juguete nuevo que luego...
Entrenar con Electro-estimulación Si cuando os hablan de electro-estimulación activa pensáis en anuncios de la teletienda con chicos sonrientes mientras ejercitan pasivamente sus abdominales, necesitáis leer este artículo muy urgentemente, porque vamos a cambiar vuestro concepto por completo. La electro-estimulación activa ha evolucionado enormemente hasta hoy en...
En 2002 nace Entrena en Barcelona, club de Boxeo y Crossfight en Barcelona, de la mano de Oriol Peña, con la única intención de promover la cultura de la salud a través del deporte, en especial en la ciudad de Barcelona. Con los años hemos ido...
Como hacer bien el pino o handstand Mejorar en Gimnasia Esta semana en nuestro club Entrena en Barcelona estuvimos trabajando el pino con mejor y peor resultado, por eso me propuse crear una lista de pasos a seguir para mejorar el Handstand. Como Personal Trainer os puedo decir que...
Como Personal Trainer os puedo decir que la sentadilla o squat es uno del Ejercicios Fundamentales en la práctica de cualquier del disciplina deportiva. El squat correcto requiere una buena movilidad de dorsiflexión en la articulación del tobillo. En otras palabras, la capacidad de llevar la...
Hoy vamos a profundizar en uno de los ejercicios por excelencia para fortalecer el tren superior: La Domida o Pull-Ups y sus variantes en Crossfit: Kipping y Mariposa o Butterfly. Como Personal Trainer os digo que cada una de las modalidades de la dominada tiene su...