Boxeo y la Respiración Consciente Potencian tu Mindfulness
Medita mientras entrenas boxeo a través del Mindfulness El boxeo es mucho más que fuerza y resistencia; también es un deporte que exige control mental, enfoque y atención plena. Cuando entreno boxeo, he descubierto que la clave para conectar cuerpo y mente está en algo tan simple, pero poderoso, como la respiración consciente, me lleva […]
7 beneficios del boxeo para la salud
Son muchísimos los beneficios del boxeo para la salud y que, más allá de ser un deporte de competición, se ha convertido en una actividad popular para quienes buscan mejorar su salud y bienestar general. Esta disciplina, que combina fuerza, resistencia y técnica, ofrece una amplia gama de beneficios que van más allá de lo […]
Cómo Ponerse un Vendaje de Boxeo: Guía Paso a Paso
Ponerse un vendaje de boxeo bien hecho no es una formalidad: es lo que protege tus huesos y tendones cada vez que golpeas el saco o subes al ring. En Entrena en Barcelona llevamos 24 años enseñando esta técnica a cada alumno que empieza, desde quien nunca ha dado un puñetazo hasta quien compite. Aquí […]
Guantes de Boxeo Cleto Reyes
¿Porqué elegir guantes de boxeo Cleto Reyes? Elegir guantes de boxeo Cleto Reyes es optar por calidad, más de 75 años de tradición y rendimiento en el mundo del boxeo y las artes marciales. Estos guantes son reconocidos mundialmente por su excelencia y por ser una de las marcas preferidas tanto por boxeadores aficionados como […]
La Importancia de un Entrenador Personal Cualificado
¿Por qué entrenar con un Entrenador Personal Cualificado? Hoy, como en muchas otras mañanas, he ido a entrenar a un playa tranquila de Barcelona, que considero mi oasis particular. Me ofreció una perspectiva única sobre la importancia de la elección de un entrenador personal cualificado e intentar entender porque hay gente que contrata a algunos […]
Transforma tu Salud en 10 Semanas
Cambia tú vida y consigue tu Máximo Potencial ¡Hola a todos! Estamos a 10 semanas de completar el reto!! Nuestro objetivo es simple pero profundo: mejorar nuestra salud y llegar a nuestro máximo potencial. Por eso os pido hacer el 100% de lo que os propongo, pensar que un año son 52 semanas, ¿Qué son […]
Categorías de Peso en el Boxeo Amateur: Guía Actualizada
Las categorías de peso son la base de que el boxeo amateur sea un deporte justo y seguro: agrupan a los boxeadores por peso corporal para que nadie compita contra un rival con una ventaja de fuerza y envergadura desproporcionada. En 2025 este sistema ha cambiado en España, así que aquí tienes la estructura oficial […]
Beneficios de la Meditación en el Deporte
¿Conoces Los Beneficios de la Meditación en el Deporte? La intersección entre deporte y meditación podría parecer inusual a primera vista. Sin embargo, la relación entre el bienestar mental y el rendimiento físico es más estrecha de lo que uno podría pensar. Aquí exploramos los beneficios de la meditación en el deporte y ofrecemos una […]
Ejercicios de Abdominales para Boxeo
Ejercicios de abdominales para boxeo: los que realmente usamos en el gym Cuando alguien me pregunta si en boxeo hay que trabajar los abdominales, la respuesta es sí, pero no de la forma que la mayoría imagina. No estamos hablando de marcar tableta. Estamos hablando de que un golpe bien encadenado sale de la cadera […]
Sesión para pectorales definidos
Sesión para pectorales definidos Hoy mi prioridad consistía en entrenar pecho sin olvidar el cardio y Hiit para seguir bajando de peso. La verdad que me siento bien y he aprovechado para hacer un entrenamiento más duro. hoy el enfoque de la sesión era para llegar a tener unos pectorales definidos. Conoce tu Cuerpo y […]