16 Dic Batido de Fresa y Castaña
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Hoy os traigo una nueva receta de un batido para que empecéis el día de la manera más saludable!!!
Tiene solo 290 Calorías y os aportará multitud de vitaminas y minerales!!!
Ingredientes:
- 175ml o 3/4 taza de agua
- 121 gr. o 1/2 taza de puré de castañas
- Almendras 28gr. o 1/4 taza, blanqueados
- 169gr. o 12 Fresas, congeladas pequeñas
Todo a la batidora y listo!!!! El batido tiene un fuerte sabor fresa con un toque de castaña. Si no dispone de fresas congeladas puedes añadir fresa con hielo.
Datos Nutricionales
- 34 gramos Carbohidratos
- 8 gramos de fibra
- 13 gramos de azúcar
- 8 gramos de proteína
- 15 gramos de grasa
Vitaminas y Minerales (% VD)
- 179% Vitamina C
- 38% de vitamina E
- 14% Riboflavina
- 13% Vitamina B6
- 17% Folato
- 27% Magnesio
- 21% Fósforo
- 18% Potasio
- 28% Cobre
- 82% Manganeso
Saludos a tod@s y que tengan un buen entreno!!!
Oriol Peña
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