Delicioso y saludable Batido de Fresa y Castaña

¡Buenos días a todos! Hoy les traigo una receta de batido que es perfecta para empezar el día de una manera saludable y deliciosa. Este Batido de Fresa y Castaña no solo es bajo en calorías, con solo 290 por porción, sino que también está cargado de vitaminas y minerales esenciales para un estilo de vida activo.

Receta del Batido de Fresa y Castaña:

Ingredientes:

• 175 ml (3/4 taza) de agua
• 121 gr (1/2 taza) de puré de castañas
• 28 gr (1/4 taza) de almendras blanqueadas
• 169 gr (aprox. 12 unidades) de fresas congeladas pequeñas

Preparación:

1. Coloque todos los ingredientes en una batidora.
2. Mezcle hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Si no tiene fresas congeladas, puede usar fresas frescas con hielo.

Perfil Nutricional:

Este batido es una excelente fuente de nutrición, proporcionando 34 gramos de carbohidratos, 8 gramos de fibra, 13 gramos de azúcar, 8 gramos de proteína y 15 gramos de grasa. Además, es rico en vitaminas y minerales, incluyendo un impresionante 179% del valor diario recomendado de Vitamina C, 38% de Vitamina E, y cantidades significativas de Riboflavina, Vitamina B6, Folato, Magnesio, Fósforo, Potasio, Cobre y Manganeso.

Beneficios para la Salud:

Este batido no solo es delicioso, sino también increíblemente beneficioso para la salud. La combinación de fresas y castañas ofrece un equilibrio perfecto entre sabor y nutrición, ideal para deportistas o cualquier persona que busque un desayuno saludable y energizante.

Anímense a probar este Batido de Fresa y Castaña para un desayuno que es tanto nutritivo como delicioso. Es la manera perfecta de cargar energías y nutrientes esenciales para un día lleno de actividad y buen entrenamiento.

¡Saludos a todos y que tengan un excelente entrenamiento!

Oriol Peña