Batido de Fresa y Castaña

Batido de Fresa y Castaña

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Hoy os traigo una nueva receta de un batido para que empecéis el día de la manera más saludable!!!

Batido-de-fresas

Tiene solo 290 Calorías y os aportará multitud de vitaminas y minerales!!! 

 

Ingredientes:

 

  •  175ml o 3/4 taza de agua
  • 121 gr. o 1/2 taza de puré de castañas
  • Almendras 28gr. o 1/4 taza, blanqueados
  • 169gr. o 12 Fresas, congeladas pequeñas

 

Todo a la batidora y listo!!!! El batido tiene un fuerte sabor fresa con un toque de castaña. Si no dispone de fresas congeladas puedes añadir fresa con hielo.

 

Datos Nutricionales

 

  •  34 gramos Carbohidratos
  • 8 gramos de fibra
  • 13 gramos de azúcar
  • 8 gramos de proteína
  • 15 gramos de grasa

 

Vitaminas y Minerales (% VD)

 

  • 179% Vitamina C
  • 38% de vitamina E
  • 14% Riboflavina
  • 13% Vitamina B6
  • 17% Folato
  • 27% Magnesio
  • 21% Fósforo
  • 18% Potasio
  • 28% Cobre
  • 82% Manganeso

Saludos a tod@s y que tengan un buen entreno!!!

 

Oriol Peña

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