Reto Covid-19 día 41

Entrenamiento

Reto Covid-19 día 41

Reto Covid-19 día 41

Rutina de ejercicios para entrenar en casa

Qué tal como lo llevas? Hoy en el reto Covid-19 día 41 os traigo un entrenamiento para realizar en casa en el mínimo tiempo posible.

Debido a la situación especial en la que nos encontramos desde Bunk3r Boxing Team y Entrena en Barcelona, decidimos unir todos nuestros esfuerzos para que podáis disfrutar de nuestras clases de Boxeo y Entrenamiento Físico Online. Hoy tenemos clase a las 18h Boxeo y 19h Físico. Os dejo un ENLACE con más info.

Nos parece una buena oportunidad de poder disfrutar de dos métodos de profesionales del boxeo alejados por cientos de kilómetros de distancia. Ahora puedes entrenar con Kepa Sabin de Bilbao y Oriol Peña de Barcelona.

Os dejo por aquí un enlace a recetas que tenemos en el Blog de Entrena en Barcelona, para poder acompañar el entrenamiento de una nutrición saludable. Si te interesa pulsa AQUÍ

Ejercicios para hacer en casa

Por TIEMPO

Ya sabeis hay que hacer los ejercicios descanso lo mínimo posible. Yo pongo 50′ tiempo máximo para completar este entrenamiento, si no acabas en tiempo acaba a los 50′ no es necesario emplear más tiempo.

100 jumping jacks

50 Burpees

100 single unders

100 Push-Ups

100 jumping jacks

150 Lunges

100 single unders

200 Air Squats

100 jumping jacks

150 Lunges

100 single unders

100 Push-Ups

100 junping jacks

50 Burpees

Como siempre os digo, me gusta leer vuestros comentarios, y que nos comentéis por redes sociales. FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER,

 

Saludos y que tengan un buen entreno!!

 

Oriol Peña

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