Reto Covid-19 día 41
Rutina de ejercicios para entrenar en casa
Qué tal como lo llevas? Hoy en el reto Covid-19 día 41 os traigo un entrenamiento para realizar en casa en el mínimo tiempo posible.
Debido a la situación especial en la que nos encontramos desde Bunk3r Boxing Team y Entrena en Barcelona, decidimos unir todos nuestros esfuerzos para que podáis disfrutar de nuestras clases de Boxeo y Entrenamiento Físico Online. Hoy tenemos clase a las 18h Boxeo y 19h Físico.
Nos parece una buena oportunidad de poder disfrutar de dos métodos de profesionales del boxeo alejados por cientos de kilómetros de distancia. Ahora puedes entrenar con Kepa Sabin de Bilbao y Oriol Peña de Barcelona.
Os dejo por aquí un enlace a recetas que tenemos en el Blog de Entrena en Barcelona, para poder acompañar el entrenamiento de una nutrición saludable. Si te interesa pulsa AQUÍ
Ejercicios para hacer en casa
Por TIEMPO
Ya sabeis hay que hacer los ejercicios descanso lo mínimo posible. Yo pongo 50′ tiempo máximo para completar este entrenamiento, si no acabas en tiempo acaba a los 50′ no es necesario emplear más tiempo.
100 jumping jacks
50 Burpees
100 single unders
100 Push-Ups
100 jumping jacks
150 Lunges
100 single unders
200 Air Squats
100 jumping jacks
150 Lunges
100 single unders
100 Push-Ups
100 junping jacks
50 Burpees
Como siempre os digo, me gusta leer vuestros comentarios, y que nos comentéis por redes sociales. FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER,
Saludos y que tengan un buen entreno!!
Oriol Peña
