Batido de Fresas, Sandía y Plátano

12 May Batido de Fresas, Sandía y Plátano

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Hoy os traigo un delicioso Batido de Fresas, Sandía y Plátano. Solo tiene 160 Calorías y mucha Vitamina C. Saludable y Muy rico!!

Receta

• 1/4 taza de agua o 61 gramos de agua
• 4/5 Copa Sandía, en dados o 120 gramos de sandía, en dados
• 1/2 taza de fresas en rodajas o 79 gramos de fresas
• 1/2 plátano mediano o 59 gramos de plátano
• 1/4 taza de hielo o 57 gramos de hielo

Datos Nutricionales

• 41 gramos de carbohidratos
• 5 gramos de fibra
• 26 gramos de azúcar
• 3 gramos de proteínas
• 1 gramo de grasa

Vitaminas y Minerales (% DV)

• 19% de vitamina A
• 113% Vitamina C
• 7% Tiamina
• 24% Vitamina B6
• 11% El folato
• 8% de ácido pantoténico
• 13% de magnesio
• 19% Potasio
• 9% Cobre
• 32% Manganeso

Nota

También podéis añadirle un cazo de Proteinas en polvo para que sea más nutritivo dependiendo del momento del día en el que lo querais tomar. Yo lo tomo como acompañante de un desayuno o cena ligera, es un buen postre para mi!! 🙂

Saludos a tod@s y que tengan un buen entreno!!

Oriol Peña