Quemar grasa en la piscina

Entrenamiento,Motivación

Quemar grasa en la piscina

Quemar grasa en la piscina

¡Continuamos con el día 26 de nuestro desafiante reto para reducir grasa y aumentar la masa muscular! En nuestro blog, descubrirás una rutina de ejercicios especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas de manera efectiva. Hoy el enfoque era quemar grasa en la piscina (me encanta nadar).

Progreso Personal:

Hoy estoy 110.3 kg. Mañana, viernes, me mediré con la cinta métrica para ver cómo vamos avanzando. 🙂

Entrenamiento del Día 26:

Sesión 1: Entrenamiento para quemar grasa en la Piscina

Hoy realicé una sesión de natación de 1200 metros. El objetivo era hacer series e ir aumentando la velocidad, y con satisfacción, mejoré mi marca en cada serie. Sin embargo, un desafío es que nadar me provoca mucha hambre, ¡haciendo difícil cenar ligero después!

Rutina de Natación:

  • 1200m for time (36’43”)
  • 150m Crol
  • 90” Rest
  • 150m Crol con palas
  • 90” Rest
  • 100m Crol
  • 60” Rest
  • 100m Crol con palas
  • 60” Rest
  • 50m Crol
  • 30” Rest
  • 50m Crol con palas
  • 30” Rest
  • 60” Rest
  • 50m Crol
  • 30” Rest
  • 50m Crol con palas
  • 30” Rest
  • 100m Crol
  • 60” Rest
  • 100m Crol con palas
  • 60” Rest
  • 150m Crol
  • 90” Rest
  • 150m Crol con palas

Entrenamiento Alternativo sin Equipamiento: Para aquellos que prefieren entrenar en casa o no tienen acceso a equipo, aquí les dejo un entrenamiento efectivo que no requiere material.

Invitación a Seguir el Reto: Te animo a seguir los entrenamientos diarios que estaré compartiendo. Poco a poco, profundizaremos más en aspectos clave para lograr nuestros objetivos. ¿Te unes a este viaje?

¡Saludos a todos y que tengan un excelente entrenamiento!

Oriol

Tags :
bajar peso,entrenamiento diario,entrenamiento en casa,ganar músculo,natación,quemar grasa

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