Batido de Plátano, Coco y Almendra

03 May Batido de Plátano, Coco y Almendra

Próximos eventos de nuestro Club de Boxeo en Barcelona

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Llega la calor y aquí os presento un delicioso Batido de Platano, Coco y Almendra para que os refresquéis y os alimentéis de la manera más saludable!!

Ingredientes:

1/2 Taza de Agua

1/2 Taza leche de Almendra sin azúcar

1 Plátano mediano

10 Almendras 

1 Cucharadita. coco y extracto de vainilla

1,5 Cucharadas de proteína en polvo

2-4 Cubitos de hielo

Preparación:

1. Poner el agua, la leche de almendras, plátano, almendras, extractos  y proteina en polvo en la licuadora. Mezcla aprox.30 segundos.

2. Agrega el hielo a la licuadora. Mezcla a alta velocidad unos 20 segundos o hasta que la mezcla esté suave y esponjosa. Agregar hielo hasta que haya alcanzado el espesor deseado.

3. Ahora viene la parte fácil … se vierte en un vaso y a BEBERLO!!!

Valores Nutricionales

366 Calorías

34 gramos de proteínas

35,7 gramos de hidratos de carbono

9,8 gramos de grasa

Saludos a tod@s y que tengan un buen entreno!!

Oriol Peña