03 May Batido de Plátano, Coco y Almendra
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Llega la calor y aquí os presento un delicioso Batido de Platano, Coco y Almendra para que os refresquéis y os alimentéis de la manera más saludable!!
Ingredientes:
1/2 Taza de Agua
1/2 Taza leche de Almendra sin azúcar
1 Plátano mediano
10 Almendras
1 Cucharadita. coco y extracto de vainilla
1,5 Cucharadas de proteína en polvo
2-4 Cubitos de hielo
Preparación:
1. Poner el agua, la leche de almendras, plátano, almendras, extractos y proteina en polvo en la licuadora. Mezcla aprox.30 segundos.
2. Agrega el hielo a la licuadora. Mezcla a alta velocidad unos 20 segundos o hasta que la mezcla esté suave y esponjosa. Agregar hielo hasta que haya alcanzado el espesor deseado.
3. Ahora viene la parte fácil … se vierte en un vaso y a BEBERLO!!!
Valores Nutricionales
366 Calorías
34 gramos de proteínas
35,7 gramos de hidratos de carbono
9,8 gramos de grasa
Saludos a tod@s y que tengan un buen entreno!!
Oriol Peña
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