Boxeo infantil en Barcelona desde los 9 años: desarrollo y técnica

Si buscas un gimnasio en Barcelona donde tu hijo o hija pueda aprender boxeo infantil en un entorno seguro y divertido, has llegado al sitio correcto. En Entrena en Barcelona, en el corazón de Poblenou, llevamos 20 años formando boxeadores de todas las edades. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber antes de dar el paso.

¿Por qué boxeo y no fútbol, baloncesto o natación?

Es normal que a los niños les guste probar muchos deportes. El fútbol, la natación o el baloncesto son opciones muy válidas. En Entrena en Barcelona somos firmes defensores de la actividad física, sea cual sea. El deporte debe ser salud. El boxeo infantil, de todas formas, tiene numerosas virtudes que lo hacen destacar respecto a otras disciplinas, tanto a nivel deportivo como por los valores que puede transmitir a los más pequeños.

El boxeo potencia la autoestima

El boxeo hace que te sientas más seguro y más capaz. Al principio apenas sabes tirar un golpe de forma coordinada y, un par de meses después, ya te mueves con relativa soltura. Lo hemos visto mil veces en adultos y también en los más pequeños. La confianza de los niños crece y esto hace que quieran seguir practicando.

Alimenta la disciplina y el compromiso en los niños

Nadie exigirá metas imposibles, pero el propio boxeo te anima a esforzarte para conseguir resultados. Los niños y niñas comprobarán, de primera mano, que su esfuerzo, su compromiso, su constancia y su disciplina tiene premio. Y lo harán de forma individual, a la vez que están rodeados de compañeros que trabajan igual.

La humildad y el respeto al compañero

Todos los deportes invitan a respetar y valorar al rival y al compañero, pero el boxeo va más allá. El trabajo en pareja en el boxeo infantil, sin contacto, implica ser humilde siempre con quien tienes delante: entender sus virtudes y sus debilidades, ayudarle a mejorar o aprender de él. En el gimnasio, el respeto es innegociable.

Gestión de las emociones

El boxeo es un deporte individual que obliga a los más pequeños a asumir con naturalidad cuando su compañero es mejor y a canalizar su impulsividad. A nivel infantil no enseñamos boxeo con espíritu competitivo, pero sí transmitimos sus valores.

Beneficios del boxeo infantil

El boxeo, también en su vertiente no competitiva, tiene enormes beneficios. Estamos felices de ver los cambios que experimentan nuestros socios más pequeños, y agradecemos siempre las historias que sus padres nos cuentan. Si ves a tus hijos haciendo ejercicios de sombra en casa, no te preocupes: es completamente normal. El boxeo engancha.

El boxeo favorece la psicomotricidad y la lateralidad

El boxeo exige agilidad, coordinación y equilibrio. Ejecutar bien un golpe requiere que varias partes del cuerpo —desde el pie hasta la cadera, pasando por los brazos— estén perfectamente coordinadas. Además, los niños trabajan tanto con el brazo izquierdo como con el derecho, lo que favorece el desarrollo de la lateralidad: la capacidad del cerebro de distinguir y coordinar ambos lados del cuerpo, algo clave en estas edades.

El boxeo fomenta el aquí y ahora y la agilidad mental

En boxeo debes tomar decisiones rápidas. No puedes estar pensando en mil cosas al mismo tiempo. Los más pequeños —y también los mayores, para qué engañarnos— estamos muy habituados a las pantallas. El boxeo los aparta de eso: obliga a estar en el presente mientras pegan al saco o realizan trabajo en pareja, y entrena la agilidad mental para reaccionar con más precisión.

Golpear al saco es una forma excelente de liberar energía

Los más pequeños siempre están llenos de vitalidad. El boxeo sirve para equilibrar a muchos adultos y esto también se aplica a los niños: golpear al saco canaliza esa energía de forma saludable y controlada. Hay evidencia de que los deportes de contacto con saco pueden ser especialmente beneficiosos para niños con TDAH, aunque siempre conviene consultarlo con el especialista.

El boxeo es uno de los deportes más completos

Además de todas las virtudes mencionadas, el boxeo tiene muchos beneficios físicos. En las clases se ejercitan tanto la parte superior del cuerpo como las piernas. Es perfecto para el desarrollo de los más pequeños en una edad en la que su cuerpo aprende constantemente.

Edad mínima en el boxeo: ¿por qué 9 años y no antes?

La salud es lo primero. Las clases de boxeo infantil en Entrena en Barcelona son para niños y niñas de 9 años o más, ya que es entonces cuando la coordinación está suficientemente desarrollada. El boxeo la necesita y también la potencia. Además, los huesos y músculos ya están formados para practicar deporte de forma controlada y supervisada. Los 9 años son una edad perfecta para iniciarse y aprender la técnica.

Cómo es una clase de boxeo infantil sin contacto

No nos cansaremos de repetir que las clases son sin contacto. Sabemos que es una preocupación habitual y queremos dejarlo claro. Lo que tus hijos se encontrarán son clases perfectamente estructuradas, pensadas para que aprendan paso a paso los fundamentos del deporte, con un profesor que les guiará en todo momento.

Calentamiento, técnica y ejercicios en pareja y en el saco

Las clases empiezan con un calentamiento para activar el cuerpo y prevenir lesiones. Después, el profesor marca los ejercicios del día: trabajo en pareja, técnica individual o series en el saco. Es importante estar encima de los alumnos que empiezan, y tus hijos se sentirán acompañados y guiados. Si lo deseas, también puedes ver las clases.

El boxeo debe ser divertido

Con 20 años de experiencia en el mundo del boxeo, hemos vivido todas las facetas de este deporte y tenemos claro que debe ser divertido. Especialmente con los más pequeños. Planteamos los ejercicios para que los niños y niñas nunca se aburran de aprender.

¿Quieres que tu hijo pruebe? La primera clase cuesta solo 10€ y, si os convence, se descuenta de la cuota. Contáctanos.

Seguridad en el boxeo infantil: protecciones y supervisión

Cuando pienses en boxeo infantil, no te imagines nada parecido al deporte profesional. Son niños y niñas haciendo ejercicio, aprendiendo la técnica del golpeo y pasando una hora dinámica y divertida. La seguridad es la prioridad número uno. Nuestros profesores preparan las clases y supervisan que todo funcione correctamente, sin sorpresas.

Guantes y vendas, la protección que necesitas

No hay sparring ni contacto directo. Las manos estarán protegidas en todo momento al golpear el saco o hacer trabajo en pareja. Los guantes de boxeo amortiguan el impacto y protegen puños y muñeca. Las manos también van vendadas, de forma que los dedos forman un bloque compacto que previene cualquier problema. El boxeo infantil es totalmente seguro.

El mejor ambiente para el boxeo infantil en Barcelona

Los profesores estarán muy pendientes de los niños. Pero no solo eso: queremos mantener el excelente ambiente del club, y por eso buscamos siempre que las clases sean lo más amenas y divertidas posibles. Aprender a boxear es genial, aunque lo importante es el deporte, la salud y la convivencia.

Preguntas frecuentes de los padres

Sabemos perfectamente que antes de apuntar a tus hijos a clases de boxeo infantil puedes tener mil dudas. Tras años entrenando a menores y hablar con cientos de padres, hemos recogido las más habituales.

¿Mi hijo o hija hará sparring con otros niños?

No. Las clases consisten en aprender la técnica, trabajo en pareja sin contacto y ejercicios con el saco. Queremos que vuelvan, que disfruten y que aprendan las bases del deporte.

¿Mis hijos se lesionarán haciendo boxeo?

Al no haber sparring, el riesgo de lesión es casi cero. Todos los ejercicios están controlados por un profesor que regula la intensidad. Por nuestra experiencia, es menos lesivo que muchos deportes convencionales.

¿El boxeo vuelve agresivos a los niños?

No. El boxeo transmite valores fundamentales: respeto, disciplina, compromiso. Tus hijos aprenderán a respetar a los compañeros y canalizarán su energía de forma sana.

¿Es caro el material para el boxeo infantil?

Cualquier calzado y ropa deportiva sirve. Solo necesitarás comprar unos guantes y unas vendas, por unos 30-40€. En el gimnasio te asesoramos para elegir el mejor material.

¿El boxeo infantil es para niños y niñas?

Por supuesto. Las clases son mixtas e inclusivas. No hay distinción en los ejercicios ni en la técnica, y el ambiente es de los que nos hacen sentir orgullosos.

¿Mi hijo puede probar una clase?

Claro. Si tienes dudas, lo mejor es que pruebe sin compromiso. La clase de prueba son 10€, descontables de la matrícula mensual (45€) si finalmente os convence. ¡Te esperamos en Poblenou!