Reto Covid-19 día 46

Entrenamiento

Reto Covid-19 día 46

Reto Covid-19 día 46

Rutina de ejercicios para entrenar en casa

Hola! Espero que todo os vaya genial! Hoy en el reto Covid-19 día 46, reto para mejor nuestra salud y condición física os traigo un entrenamiento que se realiza en el mínimo tiempo posible, cada uno a su ritmo.

Debido a la situación especial en la que nos encontramos desde Bunk3r Boxing Team y Entrena en Barcelona, decidimos unir todos nuestros esfuerzos para que podáis disfrutar de nuestras clases de Boxeo y Entrenamiento Físico Online. Hoy tenemos clase a las 18h Boxeo y 19h Físico.

Nos parece una buena oportunidad de poder disfrutar de dos métodos de profesionales del boxeo alejados por cientos de kilómetros de distancia. Ahora puedes entrenar con Kepa Sabin de Bilbao y Oriol Peña de Barcelona.

Os dejo por aquí un enlace a recetas que tenemos en el Blog de Entrena en Barcelona, para poder acompañar el entrenamiento de una nutrición saludable.

Por tiempo

Hoy se trata de emplear el mínimo tiempo para completar los siguientes ejercicios.

100 Squats Jumps

10 Reverse Burpee

90 V-Ups

10 Reverse Burpee

 

80 High Knees

 

10 Reverse Burpee

70 Lounges

10 Reverse Burpee

60 Single leg Bridge

10 Reverse Burpee

50 Leg raises

10 Reverse Burpee

40 segundos Plank

10 Reverse Burpee

30 Jumping jacks

10 Reverse Burpee

20 push-ups with rotation

10 Reverse Burpee

10 Staggered Push-Ups

 

Como siempre os digo, me gusta leer vuestros comentarios, y que nos comentéis por redes sociales. FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER,

Saludos a todos y que tengan un buen entreno!!

 

Oriol Peña

Tags :
Boxeo Barcelona,crossfight,entrenador personal Barcelona,entrenamientos fisicos,reto covid-19

Comparte si te ha gustado :