Reto Covid-19 día 50

Rutina de ejercicios para entrenar en casa

Hoy en el reto Covid-19 día 50 os traigo un entrenamiento para realizar en casa hay que realizar máximo de rondas en 30 minutos.

Os dejo por aquí un enlace a recetas que tenemos en el Blog de Entrena en Barcelona, para poder acompañar el entrenamiento de una nutrición saludable.

Debido a la situación especial en la que nos encontramos desde Bunk3r Boxing Team y Entrena en Barcelona, decidimos unir todos nuestros esfuerzos para que podáis disfrutar de nuestras clases de Boxeo y Entrenamiento Físico Online. Hoy tenemos clase a las 18h Boxeo y 19h Físico.

Nos parece una buena oportunidad de poder disfrutar de dos métodos de profesionales del boxeo alejados por cientos de kilómetros de distancia. Ahora puedes entrenar con Kepa Sabin de Bilbao y Oriol Peña de Barcelona.

Ejercicios para hacer en casa

AMRAP 30 minutos

Hay que realizar máximo de rondas en 30 minutos de los siguientes ejercicios, mismas repeticiones y mismo orden.

50 Jab/Direct 

Nota: tenemos una entrada en el Blog donde explicamos la posición de guardia en Boxeo, de esa pasión se deben originar todas las acciones y volver a la misma.

50 Uppers

Nota: tenemos una entrada en el Blog donde explicamos la posición de guardia en Boxeo, de esa pasión se deben originar todas las acciones y volver a la misma.

50 Jumping Jacks

50 Squat Jump

50 Sit-Ups

50 Bridge

Como siempre os digo, me gusta leer vuestros comentarios, y que nos comentéis por redes sociales. FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER,

Saludos y que tengan un buen entreno!!

Oriol Peña