13 May Reto Covid-19 día 60

Reto Covid-19 día 60

Rutina de ejercicios para entrenar en casa

Hoy en el reto Covid-19 día 60 os traigo un entrenamiento para realizar en casa hay que realizar en el mínimo tiempo posible.

Os dejo por aquí un enlace a recetas que tenemos en el Blog de Entrena en Barcelona, para poder acompañar el entrenamiento de una nutrición saludable. Si te interesa pulsa AQUÍ

Debido a la situación especial en la que nos encontramos desde Bunk3r Boxing Team y Entrena en Barcelona, decidimos unir todos nuestros esfuerzos para que podáis disfrutar de nuestras clases de Boxeo y Entrenamiento Físico Online. Hoy tenemos clase a las 18h Boxeo y 19h Físico. Os dejo un ENLACE con más info.

Nos parece una buena oportunidad de poder disfrutar de dos métodos de profesionales del boxeo alejados por cientos de kilómetros de distancia. Ahora puedes entrenar con Kepa Sabin de Bilbao y Oriol Peña de Barcelona.

Ejercicios para hacer en casa

5 Rondas Por Tiempo

Hay que realizar los siguientes ejercicios en el mínimo tiempo.

60 Jab/Direct

Nota: tenemos una entrada en el Blog donde explicamos la posición de guardia en Boxeo, de esa pasión se deben originar todas las acciones y volver a la misma. Esta vez tiramos una combinación, para diestros sería: Jab Izquierda+ directo derecha+ Upper izquierda.

60 Skip rope

C-60 Sit-Ups

60 Lunge

60 Uppers

Nota: tenemos una entrada en el Blog donde explicamos la posición de guardia en Boxeo, de esa pasión se deben originar todas las acciones y volver a la misma.

60 Jumping Jacks

Como siempre os digo, me gusta leer vuestros comentarios, y que nos comentéis por redes sociales. FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER,

Saludos y que tengan un buen entreno!!

Oriol Peña