Batido de Plátano, Aguacate y Proteínas

Batido de Plátano, Aguacate y Proteínas

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Hoy he salido a correr 12km y al llegar he me he preparado este delicioso batido para recuperarme para mi próximo entrenamiento en la piscina al mediodía. Es muy simple de preparar y de muy facil digestión, aporta muchísimos nutrientes!!!!

batido-aguacate-platano

Receta

– 1 Aguacate de unos 120gr. – 1 Plátano de unos 140gr. – 300ml. de Agua. – 30gr. de proteína de suero.

Preparación

Simplemente añadir todos los ingredientes en una batidora y batir!!!

Información Nutricional

 

Calorías

502 kcal.

Grasa

25,00 g.

Colesterol

26 mg.

Sodio

49,20 mg.

Carbohidratos

34,20 g.

Fibra

11,33 g.

Azúcares

26,40 g.

Proteínas

25,88 g.

Vitamina A

70 ug.

Vitamina C

21 mg.

Vitamina B12

0 ug.

Calcio

23 mg.

Hierro

1,49 mg.

Vitamina B3

3 mg.

 

Saludos a tod@s y que tengan un buen entreno!!!

 

Oriol   Peña

4 Comentarios
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    Publicado: 05:00h, 11 abril Responder

    Free Piano

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