
03 Abr Reto Covid-19 día 21
Reto Covid-19 día 21
Rutina de ejercicios para entrenar en casa
Reto Covid-19 día 21 una excelente manera de entrenar desde casa. Hoy os traigo un entrenamiento del tipo por tiempo 5 rondas, hay que hacer 5 rondas de los siguientes ejercicios en el mínimo tiempo posible.
Os dejo también por aquí un enlace a recetas que tenemos en el Blog de Entrena en Barcelona, para poder acompañar el entrenamiento de una nutrición saludable. Si te interesa pulsa AQUÍ
Tabla de ejercicios para entrenar en casa
Por tiempo 5 rondas
Hay que completar 5 rondas en el menor tiempo posible.
50 Skip rope
Nota: si no tienes comba, imita el movimiento.
50 Jab/Direct
Nota: En otra entrada del Blog explicamos la posición de guardia en Boxeo, de ahí se inicia el movimiento y ahí debe acabar.
50 Jumping Jacks
50 Uppers
50 Squats
50 Jab/direct
50 Sit-ups
50 Uppers
Como siempre os digo, me gusta leer vuestros comentarios, y que nos comentéis por redes sociales. FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER,
Saludos y que tengan un buen entreno!!
Oriol Peña
Pive
Publicado: 23:17h, 16 abrilReto finalizado en 35’ 30” , el trabajo de puños con mancuernas de 4kg
Mañana día 22!!
Oriol Peña
Publicado: 03:19h, 17 abrilMuy bien!!