
12 Abr Reto Covid-19 día 29
Reto Covid-19 día 29
Rutina de ejercicios para entrenar en casa
Reto Covid-19 día 29 una excelente manera de entrenar desde casa. Hoy os traigo un entrenamiento del tipo por tiempo 5 rondas, hay que hacer 5 rondas de los siguientes ejercicios en el mínimo tiempo posible.
Os dejo también por aquí un enlace a recetas que tenemos en el Blog de Entrena en Barcelona, para poder acompañar el entrenamiento de una nutrición saludable. Si te interesa pulsa AQUÍ
Tabla de ejercicios para entrenar en casa
Por tiempo 5 rondas
Hay que completar 5 rondas en el menor tiempo posible.
100 Skip rope
Nota: si no tienes comba, imita el movimiento.
50 Jab/Direct
Nota: En otra entrada del Blog explicamos la posición de guardia en Boxeo, de ahí se inicia el movimiento y ahí debe acabar.
20+20 Step-ups
50 Uppers
20 Inchworm
50 Jab/direct
50 Leg Raises
50 Uppers
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Saludos y que tengan un buen entreno!!
Oriol Peña
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