Zumo de Naranja y Frambuesa

06 Ene Zumo de Naranja y Frambuesa

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Este zumo de Naranja y Frambuesa es una fuente excelente de vitaminas C, B6 y B1, ácido fólico, calcio y potasio, y proporciona además una cantidad de hierro adecuada para el cuerpo. Su gran contenido en calcio, vitamina C y potasio la hace recomendable para beber durante la práctica de deportes de resistencia y situaciones en las que se necesite un extra de energía. El ácido fólico ayuda a la mujer antes y durante el embarazo, ya que puede prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral del bebé.

INGREDIENTES: (para 2 raciones)

• 2 naranjas grandes
• 175g de frambuesas (naturales o congeladas)
• 250ml de agua
• 4 cubitos de hielo

PREPARACIÓN:

Pelamos y troceamos las naranjas.

Lavamos las frambuesas y las licuamos junto con las naranjas y el agua.

Servimos en un vaso o una copa y si se desea bien frío, añadimos dos cubitos de hielo.

Espero que os guste!! A mí me encantaa!!

Ana