Reto Covid-19 día 2
Hola! En primer lugar me ha sorprendido la gran aceptación del reto Covid-19 día 2 que os propuse, me encanta ver que hay tanta gente que se toma muy en serio su salud, desde Entrena en Barcelona os ayudaremos en todo lo posible. La idea precisamente es esta, ante una situación límite, me encantaría que todos […]
Posición de guardia en Boxeo
Mejor Posición para Boxear En el apasionante mundo del boxeo, dominar la posición de guardia es fundamental. Esta técnica no es solo un pilar para los principiantes que desean adentrarse en este deporte, sino también para aquellos aficionados que buscan mejorar su salud y rendimiento físico a través de la práctica del boxeo. A continuación, […]
Reto Covid-19 día 1
Reto Covid-19 día 1 Reto Covid-19 Día 1: Mantente Activo y Saludable Desde Casa ¡Hola a todos! Hoy damos inicio al Reto Covid-19 Día 1. Desde Entrena en Barcelona, os animamos a seguir las recomendaciones de los expertos en salud y a permanecer en casa. Para hacer esta situación más llevadera y saludable, os proponemos […]
Psicología Deportiva Pep Marí
Charla sobre Psicología Deportiva con Pep Marí Recientemente, Adidas Runners Barcelona organizó una fascinante charla sobre psicología deportiva en nuestro Club Entrena en Barcelona. La presencia de un ring de boxeo añadió un toque simbólico a las palabras del renombrado psicólogo deportivo Pep Marí. Hoy quiero compartir con vosotros los aspectos más destacados de este […]
Entrenar con Electroestimulación
Entrenamiento Revolucionario EMS ¿Piensas en la electroestimulación como algo reservado para anuncios de teletienda? Es hora de cambiar esa percepción. La electroestimulación activa ha evolucionado significativamente, convirtiéndose en una herramienta esencial para deportistas de todos los niveles, desde amateurs hasta profesionales de élite. En Entrena en Barcelona, hemos integrado esta tecnología avanzada para optimizar tus […]
Como hacer bien el pino o handstand
Mejora la técnica del pino o handstand Mejorar en Gimnasia Esta semana en nuestro Entrena en Barcelona estuvimos trabajando el pino con mejor y peor resultado, por eso me propuse crear una lista de pasos a seguir para mejorar el Handstand. Como Personal Trainer os puedo decir que este ejercicio es excelente. Además de ser una […]
Problemas Comunes en la Ejecución de Sentadillas
Problemas Comunes en la Ejecución de Sentadillas y Cómo Solucionarlos Como expertos en entrenamiento físico y salud, es fundamental abordar un tema crucial en la práctica deportiva: problemas comunes en la ejecución de sentadillas y cómo solucionarlos. Este ejercicio, pieza angular en diversos programas de entrenamiento, requiere de una técnica adecuada para maximizar su eficacia […]
Tipos de Pull-Ups o Dominadas
Pull-Ups y Dominadas: Guía Completa para Todos los Niveles (Estrictas, Kipping y Mariposa) Las dominadas o pull-ups son uno de los ejercicios más completos para fortalecer el tren superior. En esta guía te explico todos los tipos, cómo empezar desde cero y cómo progresar hasta dominarlas todas. Entrenamiento de tren superior definitivo Hoy vamos a […]
Electroestimulación Deportiva
A día de hoy todo el mundo ha visto alguna vez un aparato de electroestimulación…
Ejercicios de Dominadas
Ejercicios de Dominadas ¡Hola a todos! Soy Oriol Peña, Personal Trainer, y hoy quiero hablaros de uno de mis ejercicios favoritos tanto para mí como para mis clientes: las Dominadas. Este ejercicio es fundamental para trabajar intensamente los músculos de la espalda, y lo mejor de todo, es accesible para todos, ya que solo necesitas […]