Reto Covid-19 día 12
Reto Covid-19 día 12 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Hoy en el reto Covid-19 día 12 os traigo un entrenamiento para realizar en casa, dando prioridad al tren inferior, realizaremos todos los ejercicios en el mínimo tiempo posible, hoy hay un tiempo máximo de 35 minutos para realizar el entrenamiento. Algunos me decís que […]
Reto Covid-19 día 11
Reto Covid-19 día 11 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Hoy en el reto Covid-19 día 11 os traigo un entrenamiento para realizar en casa, dando prioridad al cardio añadiendo un poco de boxeo, realizaremos 5 rondas en el mínimo tiempo posible. Algunos me decís que os sentís un poco cansados, no es necesario hacer […]
Reto Covid-19 día 10
Reto Covid-19 día 10 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Hoy llegamos al día 10 del reto Covid-19, y para celebrarlo os traigo un entrenamiento durillo para que lo podáis realizar en casa, se trata de un EMOM de 30 minutos, hay que completar tres ejercicios en cada minuto, la clave de este tipo de entrenamiento es ir […]
Reto Covid-19 día 9
Reto Covid-19 día 9 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Qué tal como lo llevas? Hoy en el reto Covid-19 día 9 os traigo un entrenamiento para realizar en casa, dando prioridad al cardio y el entrenamiento de fuerza del tren inferior y core, que se realiza en dos bloques, el primero sería un […]
Reto Covid-19 día 8
Reto Covid-19 día 8 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Hola! Espero que todo os vaya genial! Hoy en el reto Covid-19 día 8 os traigo un entrenamiento para realizar en casa, dando prioridad al boxeo y el entrenamiento de fuerza del tren supeior, que se realiza en el mínimo tiempo posible, con la […]
Reto Covid-19 día 7
Reto Covid-19 día 7 Rutina de ejercicios para entrenar en casa Hola! Espero que todo os vaya genial! Hoy en el reto Covid-19 día 7 os traigo un entrenamiento para realizar en casa que se realiza en el mínimo tiempo posible, cada uno a su ritmo, es un primer bloque para calentar, descansamos 2 minutos […]
Reto Covid-19 día 6
Reto Covid-19 día 6 Rutina de ejercicios en casa Seguimos con el Reto Covid-19 día 6 una excelente manera de entrenar desde casa. Hoy os traigo un entrenamiento del tipo EMOM Ya lo hemos realizado algún día anterior, significa que en cada minuto hay que completar un ejercicio en particular y el resto de minuto se descansa, […]
Reto Covid-19 día 5
Reto Covid-19 día 5 Hola a todos. Seguimos con el Reto Covid-19 día 5 para entrenar en casa durante la cuarentena. Lo primero es daros les gracias por el seguimiento que está teniendo, el feedback que recibo está siendo bastante bueno, muchas gracias! Hoy os traigo un entrenamiento que hay que realizar en el mínimo […]
Reto Covid-19 día 4
Reto Covid-19 día 4 Hola!! Hoy en Reto Covid-19 día 4 vamos a trabajar bien los brazos con un poco de boxeo. Algunos de vosotros me decís que tenéis bastante agujetas, no es necesario forzar y llegar a tener una lesión, simplemente hacéis un día de descanso con una sesión de 30 minutos de estiramientos […]
Reto Covid-19 día 3
Reto Covid-19 día 3 Hola! Espero que todo os vaya genial! Hoy en el reto Covid-19 día 3, reto para mejor nuestra salud y condición física os traigo un entrenamiento que se realiza en el mínimo tiempo posible, cada uno a su ritmo. Como siempre os digo me encantará leer en comentarios vuestras opiniones y […]