Batido de Vitamina C
Batido de Vitamina C Comenzar el día con energía y nutrientes es fundamental para un estilo de vida saludable. Hoy les traigo una receta de zumo que no solo es deliciosa y refrescante, sino también una potente fuente de vitamina C. Este Zumo de Fresa, Limón y Piña es perfecto para cubrir la dosis […]
Ensaladilla de Patata con Salmón y Aguacate
Receta Saludable Paleo sin Gluten de Ensaladilla La ensaladilla de patata con salmón y aguacate no es solo un plato exquisito para el paladar, sino también una auténtica joya nutricional. Este manjar combina sabores y texturas de manera magistral, ofreciendo un equilibrio perfecto entre proteínas de alta calidad, grasas cardiosaludables y una riqueza en antioxidantes, […]
Batido de Fresa y Castaña
Delicioso y saludable Batido de Fresa y Castaña ¡Buenos días a todos! Hoy les traigo una receta de batido que es perfecta para empezar el día de una manera saludable y deliciosa. Este Batido de Fresa y Castaña no solo es bajo en calorías, con solo 290 por porción, sino que también está cargado de […]
Vitamina D
Conoce a Fondo la Vitamina D Hace poco he empezado a tomar suplementación de vitamina D3, ya que con la dieta que hago (Paleodieta) casi no tomo alimentos lácteos, solo como pescado y huevos que sea fuente de vitamina D y en invierno ya no hago tantos entrenamientos en la playa, con lo cual pocos […]
Rollitos de Jamón, Setas y Pimiento Verde
Rollitos de Jamón, Setas y Pimiento Verde: Una Receta Saludable y Sin Gluten En nuestra constante búsqueda de opciones saludables y deliciosas para nuestra dieta, nos complace compartir una receta que combina el sabor intenso del jamón poco curado, la textura terrosa de las setas variadas, y el toque fresco del pimiento verde. Ideal para […]
Batido para después de entrenar
Batido par recuperar después de un entrenamiento en ayunas Hoy he ido a correr 20km y al llegar me he tomado un batido para recuperar de un Plátano + Frambuesas + Aguacate + Agua + 30gr de Proteina de suero. Esta es la mejor opción que puedes tomar para recuperarte de un duro entrenamiento. El […]
Batido de Plátano, Aguacate y Proteínas
Delicioso y saludable Batido de Plátano, Aguacate y Proteínas Como entusiasta del deporte y la vida activa, sé lo importante que es la recuperación después de un entrenamiento intenso. Hoy, después de correr 12 km y antes de mi sesión de natación al mediodía, me preparé un batido que es perfecto para recuperar energías y […]
Cappuccino de Pistacho y Coco
Cappuccino de Pistacho y Coco En el mundo del deporte y la salud, comenzar el día con el pie derecho es esencial. Muchos de mis clientes que siguen la Dieta Paleo o simplemente buscan opciones más saludables, a menudo me comentan que no les apetece comer alimentos sólidos por la mañana. Pensando en ellos, hoy […]
Enfermedad Celíaca y Vesícula Biliar
Intolerancia al Gluten y Sus enfermedades Problemas con el Gluten La enfermedad celíaca y Vesícula Biliar se estima que afecta a aproximadamente 1 de cada 100 personas, pero sólo el 5% de estas personas reciben un diagnóstico positivo a esta enfermedad por parte de los médicos. Esto es, en parte, porque la enfermedad celíaca a menudo […]
Lomo con salsa de Almendras estilo Paleo
Deliciosa receta de Lomo para Paleo o Keto Bienvenidos a una nueva entrega en nuestro blog de salud y entrenamiento, donde hoy les traigo una deliciosa receta paleo o Keto perfecta para aquellos que buscan una dieta más saludable y equilibrada. Les presento el «Lomo con Salsa de Almendras al Estilo Paleo», una opción nutritiva […]